孩子長不高是許多家長煩惱的事情，明明到了發育階段，但比其他孩子矮小許多，究竟是哪方面出現問題，應該去了解。因為孩子要長高，需多個條件同時具備，缺乏鍛煉、營養供應不足、遺傳因素影響，這些情況都容易讓孩子長不高，因此需深入去研究，才能後續科學應對。
發現自己的孩子比同齡人矮小，應該高度關注。孩子在發育階段通常身高的變化明顯，不用兩三年就長高許多。而現在大部分孩子不缺營養，平時的娛樂活動，戶外活動也很多，很少人長不高。
但如果發現自己的孩子特殊，遠比同齡人矮小許多，但父母親都沒有矮小這種特征，要引起重視，不排除是某些健康問題帶來影響，可以到醫院進行相關檢查，同時咨詢醫生後續的增高注意要點。
想讓孩子長高，哪些食物可以提供幫助？
1、豆制品孩子想要長高，應該營養滿足需求，部分類型的食物适當獲取，有利于孩子長高，例如豆類食物。豆類食物較熟悉的有黑豆、黃豆、綠豆等。大部分豆類食物都可以提供豐富的植物蛋白。
蛋白質是人類生命活動物質基礎，不能缺乏，也是長高必要的原材料。另外，想要骨骼發育良好，促進身高發展，不能缺鈣。
而豆類食物能提供豐富的鈣質，從而強健骨骼，可以直接選擇豆類食物，也可以選擇豆制品，包括豆漿、豆腐、豆幹等，都可以提供這些營養成分。
許多家長為了讓孩子長高煞費苦心，會盲目使用某些保養品，實際上，從飲食入手就可以輔助孩子長高。多種類型的食物都含有豐富營養，其中牛奶适合發育階段的孩子多喝。
每天喝一杯牛奶可以提供豐富的能量和營養，牛奶作為鈣質含量豐富的食物，在長高這方面有一定幫助。
許多孩子長不高，實際上是蛋白質，鈣質缺乏，從而出現個頭矮，發育遲緩等情況，不利于骨骼健康。因此，可以選擇乳制品獲取營養成分，在喝牛奶之後還可以增強抵抗力，提高睡眠質量。
在孩子發育階段新鮮的蔬菜可不能少。蔬菜含有重要的營養成分，包括維生素、微量元素、礦物質、膳食纖維等。
纖維素獲取可以促進腸道蠕動，加速糞便排洩，調節腸道功能，從而有利于營養物質吸收。而維生素對免疫能力增強有幫助，是促進孩子發育不可少的原材料。
另外，許多的綠色蔬菜含有豐富鈣質，可以促進骨骼健康，增強骨骼密度，從而讓孩子長高，較有代表性的就是油菜花。不能因為孩子喜歡吃肉就長時間挑食或者偏食，應該葷素搭配合理。
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