我覺得皮膚好壞和很多方面都離不開關系，想要養好皮膚真的是一種玄學。這就來羅列一些導緻皮膚差的原因，大家可以避雷一下~

客觀因素

1. 基因

有些人天生皮膚不好，這是基因遺傳系統自帶的，怎麼護膚都是徒勞無功。而有些人就算塗最便宜的雪花膏，皮膚底子依舊細膩嫩滑，所以說人比人氣死人，這是羨慕不來的。

2. 環境

地區跨緯度大，南北方溫差、濕度也很大，這些對皮膚也是有影響的。相對來說，北方比南方的氣溫更低，皮膚容易幹燥粗糙，而南方的空氣濕度大，有些人會容易長濕疹和閉口。

3. 空氣

空氣污染對皮膚的傷害也是很大的，粉塵、細小顆粒物、油煙、二手煙等等都會讓皮膚變差，堵塞毛孔，滋生黑頭閉口，有一些細菌甚至也會破壞皮膚肌底，加速皮膚的衰老。

以上三種原因都是客觀因素，是無法避免的，還有一些主觀因素，如果不注意避免也會讓皮膚越來越差。

主觀因素

1. 熬夜、睡眠不足

相信不用我多說，大家也都明白，熬夜會導緻臉部幹燥、暗沉蠟黃、膚色不均、黑眼圈等問題。而睡眠不足容易導緻皮膚早衰，這是因為睡眠過程中應激激素下降，使得人體細胞自我修複和改善皮膚的更新和營養吸收能力減弱。所以早睡早起，保持充足的睡眠對于皮膚來說也是一種保養。

2. 清潔不到位

有些姐妹用了防曬以後不卸妝，或者回家太晚困得不想卸妝，以及卸妝不到位等等，在睡覺前不能保持臉部的潔淨，這樣對皮膚的傷害很大。睡前不卸妝容易導緻化妝品、灰塵以及空氣污染物堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，進而誘發粉刺，長期如此會損害皮膚，加速衰老。所以不管多晚多累，都要卸了妝再去睡覺哦！

3. 過度清潔

對于臉部的清潔要有一個度，除了日常清潔以外，還要定期深層清潔。很多去角質産品或者清潔面膜的使用說明上都表示一周2-3次使用最佳，其實這種頻率應該因人而異，比如幹皮和敏感肌就不适合頻繁清潔，不然容易破壞皮膚角質，讓皮膚更加幹燥敏感。除了看膚質以外，秋冬季節皮膚的油脂比較少，相對于夏天來說更加幹淨，也不用頻繁深層清潔哦！

4. 刷酸

刷酸這個概念現在已經深入人心了，但并不是任何膚質都适合刷酸，幹皮、敏感皮以及在痘痘紅腫發炎的狀态下都不要刷酸，否則會造成皮膚負擔，讓它更加脆弱。而且刷酸也有很多注意事項，比如皮膚耐不耐受、濃度多少、使用時間、和其他護膚品有無沖突等都是需要考慮的，所以新手小白最好還是到正規的美容科刷酸，或者做好功課和充足的準備。

5. 頻繁敷面膜

沒想到吧，面膜敷多了也會對皮膚造成負擔。很多人覺得面膜很有營養，補水效果也好，所以幹脆一天一片地敷，誇張的時候甚至一天好幾片。這樣做法會讓皮膚超負荷，不僅吸收不進去，還會軟化表層角質，讓皮膚越來越薄，會變得更加脆弱。所以敷面膜也是講究頻率的，要合理護膚，不要過猶不及。

6. 不護膚

有些姐妹比較懶惰，不護膚或者沒有每天堅持護膚。要知道，皮膚就像土壤一樣，需要每天進行灌溉呵護，僅僅靠自身條件是維持不了多久的。就拿冬天來說，天氣那麼幹燥，基礎的補水保濕總是要有的吧。所以想要皮膚細膩嫩滑，總要付出時間、金錢和精力，畢竟人不能永遠保持年輕，

7. 不防曬

衆所周知，紫外線對皮膚的傷害有多大，會造成幹燥、曬斑、皺紋、變黑等等，加速皮膚的衰老，尤其是曬斑，一旦出現就很難祛除。所以平時一定不能偷懶，不管晴天雨天，還是冬天夏天，都要塗防曬，做好防曬工作。而且防曬霜比抗老産品的價格可劃算多了，可以說它是性價比最高的抗老産品沒錯了。

8. 經常更換護膚品

護膚不是一蹴而就的，不能急于求成，皮膚的更新周期大約為30天，角質和彈力蛋白的再生大約需要4個月。因此，使用一款護膚品沒多久感覺皮膚沒有起色就更換另一種會容易導緻皮膚衰老。護膚品的成效不是立竿見影的，要多給它和皮膚一些耐心，否則皮膚在頻繁适應過程中會越來越不耐受的。

9. 心理壓力大

心情的好壞對皮膚也是很有影響的，如果你經常暴躁易怒，那麼就會很容易上火長痘，而整日憂心忡忡會使身體免疫系統受到影響，導緻皮膚細胞失去自我修複的能力。所以說，保持一個平穩良好的心态很重要，當你整個人都很積極向上的時候，自然看起來容光煥發，自帶好氣色，多笑一笑對身體沒有壞處的~

10. 水分攝入不足

别小看了水的作用，它是人體的重要組成部分，多喝水能通便清腸，加速身體的代謝，還能由内而外補充皮膚所需的水分哦！水分如果攝取不夠，會導緻油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。所以一天的飲水量一定要有保證，還有蔬菜瓜果也可以補充水分、維生素和身體所需的纖維，大家也要多吃一些~

11. 攝入過多糖分

糖分簡直是皮膚的天敵，不僅有緻痘的風險，更能加速皮膚的衰老。這幾年大家都在提倡抗糖的護膚理念，因為大家都已經意識到糖分對身體是有百害而無一利的。所以喜歡喝奶茶、吃甜點的女生一定多克制自己，畢竟美貌和美食總要二選一。有些人存在僥幸心理，想着無糖奶茶可以喝，其實無糖也是含糖的，隻是沒有其他幾種甜度含糖量高而已。

以上就是皮膚不好的一些因素啦，如果你有以上這些不好的習慣，那麼一定要改正，相信通過精心的調理和保養，大家都能獲得白白嫩嫩的健康好皮~

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