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牙齒潔白用什麼方法效果最好

生活更新时间:2024-11-10 12:46:36

牙齒潔白用什麼方法效果最好（美白牙齒的方法）1

美白牙齒的天然方法：

1、用小蘇打、食鹽刷牙

取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

2、喝咖啡加點牛奶

喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附着在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

3、每頓飯後漱口30秒

吃東西之後漱口30秒，有助于防止食物色素導緻的牙齒變色，同時還可以清除口腔内的食物殘渣。

4、喝飲料用吸管

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

5、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。

專家還建議，要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

牙齒美白小竅門取材簡單，操作方便。

竅門一：草莓美白牙齒

取草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷将混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏将混合物刷掉，然後漱口。

竅門二：醋除牙垢煙漬

經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反複幾次可除煙垢。

竅門三：橘皮末潔牙

淨橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

竅門四：小蘇打潔齒

用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。

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