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每逢佳節，許多人都在忙着走親戚和走訪老朋友，每天都忙得不亦樂乎。然而在走訪親戚的過程中，有許多朋友會發現，自己走着走着忽然會覺得腳後跟痛，腳後跟疼痛是一種很常見的現象，走太多路，穿不合适的鞋，腳部皮膚幹裂等多種原因引起。很多朋友覺得隻要休息一下就好了，但是還是有些人發現腳後跟一直疼，過幾天後還沒好，這到底是怎麼回事呢？難道是痛風發作的征兆？接下來就跟着小編一起看看吧！

腳後跟疼痛是痛風搞的鬼？

引起腳後跟疼痛的原因有很多，比如走太多路，腳後跟損傷等外部因素，腳後跟疼痛我們首先要知道是不是這些因素造成的，然後再去加以分析。

通常來講，腳後跟疼痛是正常現象，但是一旦經過休息不見好轉，很多人想到的就是會不會是痛風。理論上來講，痛風确實有可能會使腳後跟出現疼痛，但若是腳後跟經常性疼痛，那麼一般就不是痛風。痛風發作往往伴随着紅腫發熱，嚴重者會産生全身性疼痛。若隻是單純的腳後跟疼痛，一般不在痛風的考慮範圍之内。

既然不是痛風，那腳後跟總疼，到底是由什麼原因引起的呢？其實造成腳後跟疼痛的原因有很多，首先腳内部出現炎症，會引起腳後跟疼的現象。腳内部出現炎症，比如說腳内部的筋膜發炎了，或者是腳部的跟腱發炎了，都會使人出現腳後跟疼痛的現象。這種疼，往往是越走越疼，等到休息了之後，疼痛感會變好，或者是早晨剛下床，腳部很疼，過一會，疼痛感會漸漸消失。

腳後跟經常疼，還有可能是腳後跟長了骨刺造成的。關節内長骨刺，是一種很常見的情況，很多人認為長骨刺不是好事，但其實長骨刺是關節的自我修補，是件好事。長骨刺，一般不會很疼，但是如果骨刺長歪了，就會出現腳後跟疼的情況。

這種情況在老年人中比較容易常見，若是發現腳後跟疼痛，就要考慮是否缺鈣。歲數大，食欲就會變差，很多老年人吃飯比較簡單随意，喝點小粥吃點小菜簡簡單單一餐就過去了。老年人飲食過于簡單，會營養不良和缺鈣。人一旦缺鈣，骨質會下降，容易出現骨質疏松的情況，還有可能出現腳後疼的現象。

腳後跟總疼，會對人們的生活出行帶來諸多不便，給日常生活帶來不利影響。那麼這時候我們應該如何應對呢？

若你腳後跟疼痛發生頻繁，最好先去檢查一下，看看是炎症，還是什麼問題。腳後跟總疼的人，在平常生活中，要注意休息，少走路，給腳部減負。穿鞋的時候也要注意，盡量穿平底的運動鞋。若疼得比較厲害，在剛開始的時候，可以采取用冷毛巾冷敷的方式來緩解疼痛，等到不那麼疼的時候，可以用溫水泡腳或者用熱毛巾熱敷，改善足部的血液循環，有助于改善緩解疼痛。腳後跟疼的人，日常飲食也要注意，應該多吃些富含鈣質的食物，比如牛奶、黃豆、菠菜、奶酪、瘦肉等，特别是老年人，更要注意葷素搭配，否則容易缺鈣。

除此之外，大家在生活當中還要形成良好的作息規律，足夠的休息時間才能盡量避免各種不良情況的發生，還要避免腳後跟過于幹燥，多泡腳，也可以稍微幫助緩解疼痛。

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