相信每個人都有做夢的經曆吧，有時候做夢是件很神奇的事兒，“日有所思夜有所夢”有時候真的還挺靈驗的。昨晚我做了兩個夢，醒來之後渾身疲倦，影響了一天的精神狀态。為此，我想探究一下做夢的原理。

首先安利一下做夢的概念吧。

做夢:

入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象;

比喻幻想，白日做夢。形容不可能做到的事，與現實不符。如"那些抱着世界從此太平的人就是在做夢。''現實是一個永恒的鬥争世界。

頻繁做夢可能是由于生活的壓力所導緻，所以從某種意義上說做夢也是一種釋放壓力的形式。

人平均每天會做6-7個夢，但隻有是在做這個夢時你正好醒來，才會記得這個夢。

夢與睡眠

隻有睡着的人才會做夢。通常，人們在白天工作，夜晚睡覺。在工作和學習時，人們的大腦處于興奮狀态；在睡覺時，大腦則處于抑制狀态，一般對外界強烈的刺激如輕微的聲音或者較弱的皮膚接觸不能感知。睡眠中因大腦裡的抑制過程不徹底，在意識中呈現出種種幻象。

潛意識與夢

心理學家認為，人的智能有很大潛力，一般情況下隻用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩成果，不少亦得益于夢的啟迪。

我經常會發生一種情況，我将它稱之為第六感。比如夢裡會夢見許久未聯系的老朋友，第二天醒來會記得這個夢，然後想着要找他，通常我會不記得了，可是很快這個人會主動找我，那時我會吃驚，前兩天夢到他想找他忘記了，這麼快他就主動找我了。這種類似的情況很多。我至今未找到科學依據。

無夢睡眠

有的人說很少做夢。據有關資料顯示，無夢睡眠不僅質量不好而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。臨床醫生發現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經 診斷檢查，證實這些病人腦内輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，癡呆兒童有夢睡眠明顯地少于同齡的正常兒童，患慢性腦綜合征的老人，有夢睡眠明顯少于同齡的正常老人。

研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現實中，反倒是要有好事。

而且做夢要消耗能量的，從進化的角度看，做夢有做夢的好處，而根據多年的我對夢的理解，夢有自動調節心理的功能。

為什麼要自動調節呢？這是因為有記憶的人類或高級動物對于缺失的不良情緒有記憶能力的，所以負面情緒的積累會讓有記憶和情感能力的動物郁悶而死的，所以夢有一種滿足潛在願望的功能，不真實的夢境裡給人在情緒上真實的滿足！

好了，說一下昨晚的夢境吧。第一個夢是我在海邊練武術，然後漲潮了，大浪翻滾而來，我就跑，跑了好久好久，海浪快打到我的時候我醒了。起來上了個廁所又睡了。然後又做了個夢，夢裡我是楚喬，好像還有趙麗穎，一直在大宅子門前拿着個劍晃悠，具體也記不清楚怎麼回事兒，重點是我帶兵打仗，各種驚險的場面，最後吓醒了。6點多就沒睡。醒來很累，上班一天都沒精神。這個夢做得。。。還有我一點楚喬傳的電視劇都沒看過，就隻在頭條新聞看過标題~~~

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