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三伏灸是灸的哪三個穴位

生活更新时间:2025-01-21 12:09:45

說起三伏灸，很多人都知道是在初伏、中伏、末伏這幾個階段進行艾灸調理有特殊效果。但有的人艾灸一兩次後，卻覺得毫無作用。

三伏灸是灸的哪三個穴位（三伏灸該開始了）1

三伏灸是一個系統養生法。一般來說，堅持在初伏、中伏、末伏這三個階段行灸，是最基礎的;若要加強效果，可在三伏天持續做艾灸調理。就拿哮喘來說，我們中醫認為哮喘主要與肺、脾、腎相關，初伏時選穴重在從肺論治，中伏所選穴位重在從脾論治，末伏所選穴位重在從腎論治，隻有肺、脾、腎三髒同調，才能共收止哮平喘之效。

由此看來，如果隻是灸療一兩次，缺乏系統行灸，效果自然會大打折扣。另外，行灸調理期間不忌口也會影響灸療效果。

三伏灸的作用

1.三伏灸，冬病夏治

夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體内寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

2.三伏灸，排寒濕效果最佳

寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。

在陽氣最旺的夏季行灸，以艾火的純陽，結合三伏天時雙重陽氣，作用于人體腧穴，具有一灸頂三灸的效果。

3.三伏灸，保健養生

“未病先防”，三伏灸通過疏通經絡，補陽驅寒、溫養五髒，從而提高人體免疫力，達到養生保健的作用。

伏前必灸穴位

伏前補陽最為重要，它還可以為我們接下來的“三伏灸”打通經絡，此時我們可以艾灸大椎、關元、中脘、足三裡、湧泉等穴位。這樣就可以在護住體内陽氣的同時，順勢将多餘的火氣引到腳底釋放，使我們由内而外地感受輕松舒适，身體不再有沉重感。

【大椎穴】在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中，即在低頭時，頸後最明顯的那個突起下方的凹陷中。

【關元穴】在臍中下3寸腹中線上。

【中脘穴】在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

【足三裡】在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距胫骨前緣一橫指(中指)。

【湧泉穴】在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

需要注意的是，三伏灸重在預防複發，而艾灸本是養生保健，起緩解作用。當疾病複發嚴重時，患者還應到醫院相應科室對症治療，以免延誤病情。

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