南方天氣變化多端，氣溫變化幅度太大往往會導緻人體适應不過來，濕氣，是一把殺豬刀，愛美之心人人，男人要風度翩翩、女人 要美麗動人，無奈因為濕氣重而導緻“臉上蠟黃長痘長斑”，精神不振，月經不調，睡眠質量差，手腳冰冷，脾虛胃弱，性生活不和諧等。
痘痘是個很讓人煩惱的問題，不但長在臉上還長在背後，這冰肌玉骨夢又破碎了，滿臉的痘印，滿背後的痘坑。（悲傷逆流成河）
背後長痘是什麼原因呢？
從中醫的角度來說，不管是臉上長痘還是背後長痘多則因體内濕氣太重，濕氣在人體内是摸不着看不見的，比如說肺熱或是經絡不通暢時，就容易引起背部長痘痘的問題。
飲食清淡
不要吃過于辛辣和刺激的食物，以清淡食物，新鮮瓜果，大量涼白開為主對皮膚的恢複有好處。
薏苡仁是極佳的美容食材,具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顔功效,尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化,維生素E有抗氧化作用。《本草綱目》中記載：薏米具有健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕。
目前市面上的薏米有貴州的興仁薏米，雲南的曲靖薏米，以及福建的金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒越小，藥用價值也就越高。 而金沙薏米是顆粒最小的，所以這也是它在明代被作為朝廷貢品的原因，同時金沙薏米是仙遊縣著名的土特産，早在宋代就大面積栽培，已有上千年曆史，在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。
薏米檸檬水
材料：
薏米50g，半個檸檬，冰糖10g，适量的水
步驟：
1、薏米用活水洗淨，然後用清水浸泡1小時；
2、在薏米中加入足量的水和冰糖，然後大火煮開，轉文火煮1個小時；
3、煮好之後我們等它涼了；
4、将檸檬切薄片，投入放涼的薏米中即可。
功效：祛濕美容，延緩衰老。
薏米蓮子紅棗粥
用料：
薏米50克，蓮子(去心)30克，紅棗(去核)12枚，粳米50克，紅糖(蜂蜜)适量。
做法：
薏米和蓮子先煮爛，再加粳米，紅棗同煮成粥，用适量紅糖(蜂蜜)調和食用。
特點：有潤肺止瀉，健膚美容之功效。
結語：你們還知道薏米的其他食譜嗎？
你們覺得以上食譜怎樣？
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