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青少年玩手機的危害

科技更新时间:2024-11-26 08:34:18

你是否經常這樣幹？晚上關燈之後不睡覺，一直刷手機。

日前，巴克衰老研究所的一項研究意外發現了飲食、眼睛與壽命之間的聯系，相關研究成果已發表在《自然·通訊》上。

青少年玩手機的危害（研究發現睡前玩手機傷眼又折壽）1

研究人員表示，夜間盯着電腦或者手機屏幕，暴露在光污染的環境中對節律時鐘影響很大，這不僅會損傷視力，還會對大腦甚至全身産生影響。看完這項研究成果，你睡前還要繼續玩手機嗎？

青少年玩手機的危害（研究發現睡前玩手機傷眼又折壽）2

睡前玩手機傷眼不用說，緻盲概率多，看手機的時候因為關注度較高，眨眼次數較少，會導緻眼幹，眼睛疲勞，流淚，而疲勞恰恰是人近視的首要原因。躺着玩手機會增加青光眼的風險，而青光眼可是緻盲的主要原因之一。所以睡前盡量少玩手機

青少年玩手機的危害（研究發現睡前玩手機傷眼又折壽）3

睡前看手機的危害

1導緻視力下降。

經常有睡前玩手機這種行為，一段時間後發現自己的視力開始下降，看東西的時候變得模糊，這種情況應該及時停止玩手機。因為很多人在玩手機的時候光線的刺激會讓視力受到影響，出現視力下降表現，在看東西的時候就會比較模糊。

青少年玩手機的危害（研究發現睡前玩手機傷眼又折壽）4

2影響睡眠質量。

有些人在睡覺之前可能玩手機，而且手機裡面的内容大多數都會讓人比較興奮。現在很多人或許也會看一些短視頻。看了之後他們都會刺激到我們的大腦，讓大腦更加活躍。而且在嚴重的時候，或許還會讓人很難入睡。就算想要睡覺的時候，大腦也依然保持興奮的狀态，所以就會影響到睡眠的質量。

青少年玩手機的危害（研究發現睡前玩手機傷眼又折壽）5

3導緻自己生物鐘紊亂。

很多人總是習慣睡前玩手機，殊不知這種不良的行為會讓身體受到損傷，如果總是有這種行為，一段時間後發現自己的生物鐘受到幹擾，有植物神經功能紊亂現象，夜間質量變得很低，需要高度重視。

青少年玩手機的危害（研究發現睡前玩手機傷眼又折壽）6

4傷害頸椎。

如果經常有睡前玩手機這種行為，一段時間後發現自己的頸椎酸脹疼痛，應該停止玩手機。很多人在玩手機的時候會采取側身睡覺這個姿勢，在玩手機過程中不知不覺浪費很多時間，而頸椎又保持某一姿勢。

青少年玩手機的危害（研究發現睡前玩手機傷眼又折壽）7

5降低免疫力。

長時間玩手機，也有可能會引起機體免疫力下降，容易疲憊，惡心，等不良反應。畢竟再微弱的手機信号接收輻射，也是有可能會影響到我們的腦部神經系統，長時間這樣影響會讓智力降低。

青少年玩手機的危害（研究發現睡前玩手機傷眼又折壽）8

6損害皮膚。

手機對人的輻射，其實也不可小觑，人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能确定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。

青少年玩手機的危害（研究發現睡前玩手機傷眼又折壽）9

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