很多時候，大家是不是都感覺把臉洗得很幹淨的洗護用品才好用？因為用完臉部确實清爽不少，特别是夏天出汗，還有油皮的親們對這種感覺愛不釋手。

但是！很多肌膚問題也是這麼來的，清潔過度會使皮膚屏障受損，所以看似簡單的清潔步驟，其實暗藏玄機。

下面小佳就為大家分析如何潔面才是健康有效的潔面，希望能幫到你。

我們首先了解一下過度清潔的概念：強烈的過度的物理摩擦/化學刺激導緻皮膚屏障受損。

皮膚屏障這裡常指皮脂膜——由皮脂腺裡分泌出來的油脂、角質細胞産生的脂質、汗腺裡分泌出來的汗液和脫落的角質細胞，覆蓋在皮膚表面上的一層保護膜。

當皮膚分泌多餘的油脂、角質、脂質、汗液會讓我們感覺不舒服，但某種程度上來說，這些都是保護膜，不能被完全破壞。

它們的作用可以幫皮膚鎖住水分，其脂質部分還可以有效滋潤皮膚。

而皮脂膜皮膚表面的免疫層，能夠抑制微生物的生長，起到天然的抗感染作用。

所以，一旦洗臉洗過度，後續的保濕工作等于無用功，皮脂膜被破壞，就不能有效地鎖水，還會讓螨蟲、細菌等容易侵蝕皮膚，造成肌膚痘痘、泛紅等問題。

無論什麼膚質，我們潔面都離不開清潔用品，日常做好清潔也是為了減少黑頭、油脂等堆積在毛孔裡，形成毛孔粗大。

那麼我們要怎麼做日常清潔才能保持皮膚的好狀态呢？

盡量少去使用含皂基的潔面，無論是哪一種皂類産品，一定是pH值呈堿性，具有優良的去脂清清潔能力。

但對于皮膚來講，經不起堿性産品的刺激，會損傷角質層。也經不住這麼強力的去脂——造成角質細間脂質的流失，長期使用很容易就把自己的皮膚洗成了外油内幹的情況。

在選擇潔面産品時，可以選擇弱酸性潔面，比較貼近人體PH值，減低對皮膚的傷害。

現在很多潔面産品的功能已經完全脫離“清潔”的本意，添加很多其他功效的成分，其實我們潔面後用水沖了就沒有了，大部分都是清潔完那一會兒的效果。

市面上常用的清潔成分

所以我們選擇潔面産品的時候，選擇溫和清潔力不錯，且沒有亂七八糟的成分，讓皮膚更耐受才是王道。

當我們日常卸妝的時候，是不需要卸完妝再用一次洗面奶的，因為卸妝産品裡面已經包含清潔成分了，使用卸妝油或卸妝膏這種卸妝徹底的産品之後，用清水沖幹淨即可。

皮膚不必再一次被活性劑沖刷，更能減少屏障受損哦~

我們清潔面部的時候，會直接在面部揉搓氣泡，其實這樣是不正确的。

大家有沒有發現多揉幾下臉都癢癢的，而且長期揉搓還會讓我們的面部産生細紋。所以我們可以利用起泡工具：起泡網/器，先弄出綿密的泡沫再上臉清洗，注意認真清潔T區鼻翼和較長出油的部位即可。

還有矽膠潔面工具也是我們的清潔好幫手，且清洗的區域能更均勻，更有效清潔被我們不小心遺漏的部位。

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