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午睡時間太長的危害

生活 更新时间:2024-10-06 01:47:37

午睡時間太長的危害?深睡眠症狀:午睡太久會進入深睡眠,深睡眠階段如果被吵醒,容易出現疲倦、煩躁、易怒、精神欠佳的症狀,影響下午的學習、工作; ,現在小編就來說說關于午睡時間太長的危害?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

午睡時間太長的危害(午睡時間太長有什麼危害)1

午睡時間太長的危害

深睡眠症狀:午睡太久會進入深睡眠,深睡眠階段如果被吵醒,容易出現疲倦、煩躁、易怒、精神欠佳的症狀,影響下午的學習、工作;

影響夜間睡眠周期:正常夜間睡眠時間一般為6-8小時,如果午睡時間過長,可造成夜間失眠,出現睡眠障礙,影響夜間睡眠,會嚴重影響第二天的學習、工作。

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