很多的食材都能夠保證我們的身體更加的健康，對于我們的生命帶來的好處也是比較大的，那麼對于土豪這種事才來說，你到底有沒有見到内治牙痛，咽喉炎，腎炎等外資節目，莫言中耳炎，那麼到底是不是正确的？我們應該如何正确的飲食才是最好的？

心髒好不

看臉就知道!

在出現心悸、心前區疼痛之前，心髒病可能會讓你的“顔值”發生改變。如果你掌握了察顔觀色的本領，就能更好地發現心髒疾病的苗頭，在關鍵時刻救自己一命

1脖子變粗

從臨床經驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指标都相對較高，這些都與心髒疾病密切相關。一般情況下，如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。

每天不妨摸摸脖子，定期測量頸圍，具體方法：将皮尺水平置于頸後第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸後最突起處)，至前面的喉結下方，完成測量。如果頸圍超标，空閑時可做一些頸部操，比如前後左右點頭、360度旋轉活動脖子等，以減少脖子贅肉堆積。

2臉面浮腫

正常人睡前喝水較多或晚上吃得過鹹，會引起臉部水腫，注意飲食後，多會改善。

但不太正常的浮腫需要重視，例如臉形出現腫脹，臉部肌肉組織松弛，用手指壓會出現壓痕，壓痕部位的皮膚會彈不起來。這些變化可能預示心髒出現問題，應及時去醫院就診。

3睑黃色瘤

對于中老年人來說，眼部周圍出現黃色小腫塊(一般為米粒或黃豆大小)，可能是人體内脂質代謝存在障礙的表現，也是誘發心髒病的重要因素。

這種黃色小腫塊，也稱黃色瘤，常見于四五十歲人群，主要是由低密度脂蛋白(壞膽固醇)偏高導緻皮下脂肪堆積所緻。

4疲勞或失眠

很多女性患者在心髒病發作的前一周，會感到異常疲勞乏力，還有一些人心髒病發作之前出現“睡眠紊亂”。因此，如果突然格外疲勞或出現失眠，應考慮心髒是否出現異常了。

5上氣不接下氣

爬一段樓梯就氣喘籲籲，而過去從來沒有這種現象，應警惕心髒問題。躺下時出現呼吸問題，很可能是心髒瓣膜病的症狀。

6腸胃出現問題

沒有征兆的出現消化不良、嘔吐，可能是心髒病發作的前兆，如果沒有證據表示是食物中毒，應當懷疑是心髒出了狀況，因為有時候心力衰竭患者會産生食欲不振的情況。

7不明原因大量出汗

當你突然間大汗淋漓而沒有明确原因時，要高度懷疑是心髒出問題了。心輸出量(每分鐘一側心室射出的血液總量)的大量減少和交感神經的過度活躍，會造成心髒病發作的出汗症狀。

8下巴疼痛

典型的心絞痛始自于胸骨後方，患者會感到胸部有壓力，這個區域有燒灼、擠壓和緊繃感。不适感還會發生在臂部、脖頸、肩膀、上腹部、後背或下巴。因此，不要忽視身體各部位莫名的疼痛。

9嘴唇發紫

嘴唇發青發紫或唇邊呈現青紫色，可能存在血液循環不良導緻的心髒病問題，建議出現該症狀後及時就醫。如果滿臉通紅，則很可能是二尖瓣狹窄所緻。由于全身血壓上升及血氧量下降的緣故，患者面部會出現粉紫色斑塊。

10舌下靜脈發黑

對于有心腦血管疾病的人來說，舌頭或者嘴唇呈現暗紫色或有淤斑，多數是因為血液循環出現障礙導緻的，是血管淤血，血液中的含氧量下降導緻的。

如果舌頭上有淤斑，并且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，提示可能有心血管疾病;

如果伴有頭暈頭痛等症狀，則提示可能有腦血管疾病。

如果出現上面這些情況，萬萬不能掉以輕心，及時去醫院排查，免得意外突發，要錢又要命!

心髒要不好

天然“強心劑”不能少

在自然界中，有一種營養物質藏身在各種食物之中，它被譽為“植物強心劑”，它就是輔酶Q10，這是一種現在越來越被認可的一種對于心髒特别的好東西。

說輔酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽視的，它能激活人體細胞和細胞能量的營養，營養心肌，為心髒供血，是目前醫學上常用來作為心髒病輔助治療的一種藥物。

哪些食物富含輔酶Q10呢?

要讓心髒好

7種最傷心食物别吃了

1.餐館的湯

一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做為好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔細看食品标簽，選擇鈉含量低的品類。

3.牛肉幹

牛肉幹是大家十分喜愛的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白質，但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心髒健康的人可不是好事。

4.冰激淩

健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激淩就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰激淩了，加上飲食中的肉類等，吃一個冰激淩很容易導緻膽固醇超标。

5.炸雞

烤雞胸肉是一種優質蛋白質，但如果連皮放到油鍋裡炸，營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當于11條鐵闆培根肉。

6.炸薯條

它含有大量碳水化合物，易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽，經常食用還容易造成肥胖，對心髒健康來說，可謂是“三面夾擊”。

7.熏肉和香腸

很多加工肉制品都含有亞硝酸鹽，這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力，從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量鈉，是引發高血壓的一個已知風險因素。

真沒想到，心髒病的早期信号竟然有這麼多和心髒挨不着邊的症狀，但有了這篇文章，再隐秘的症狀都逃不過自己的眼睛了!

平時的生活當中有很多的人們并不知道應該如何正确的做，飲食能夠保證我們的身體更加的健康的，那麼對于口号這種來說也是會給我們的身體帶來的危害也是比較多的，按照上面所說的這種方法來解決，保護我們的身體更加的健康才是最好的一種方式，多吃一些健康的食材才是最好的一種方式。

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