斷夜奶是一個育兒界的熱門話題，有很多家長不知道什麼時候斷夜奶，怎麼斷夜奶，在寶寶斷夜奶時走了很多彎路，家長和寶寶都受了很多罪，最後還是沒有斷成功。還有些家長因為沒有斷夜奶或者早早的斷夜奶影響了寶寶的身體發育，這都是得不償失的做法。

那麼為什麼要斷夜奶？什麼時候斷夜奶合适？怎麼斷夜奶呢？本期，奶爸給你講明白講透徹。

在說斷夜奶之前，我們要先知道什麼是夜奶。

夜奶其實并不是按照時間節點來計算的，大多數計算夜奶次數都是從寶寶夜裡睡覺開始到早晨醒來，這段時間給寶寶的喂奶次數就是夜奶次數。由于寶寶晚上睡覺的時間有早有晚，所以不要通過時間節點來計算寶寶的夜奶次數。簡單來說：夜奶就是寶寶晚上入睡後不再吃任何母乳和奶粉，如果寶寶能做到這點就算斷了夜奶。

一般來說夜奶次數在1-3月，每晚3次左右，4-6月，每晚2次左右，6-9月每晚一次左右，都算正常。

為什麼要斷夜奶？

首先，頻繁喂夜奶，直接的影響就是使寶寶和寶媽的休息都受到影響，長期“缺覺”。

其次，寶寶的生長激素在夜間分泌達到高峰，夜間消化道因為額外負擔加班，大腦生長激素分泌自然要受影響的。成年原來要長到1.75米的寶寶，長期頻繁喂夜奶，就被寶媽喂到可能隻長1.65米了。

再次，頻繁夜奶對于長了牙齒的寶寶來說，容易形成齲齒。

什麼時候斷夜奶合适？

一般來說，寶寶在6-9個月大的時候斷夜奶比較合适。這個時候的寶寶胃部容量已經差不多能夠支撐一夜，這個時候斷夜奶比較容易。家長們可以給寶寶定期測量身高和體重，并做好記錄，對照标準生長曲線，如果夜奶确實影響生長發育，要及時斷掉。

每個寶寶的情況有不一樣，有些寶寶在4個月可能就會整夜，斷掉夜奶。有些寶寶很難斷夜奶，但最遲也要在9月份斷掉。家長們不要和别的寶寶比較，根據寶寶的情況來選擇斷夜奶時間。

怎麼斷夜奶？

斷夜奶前要給寶寶養成固定的生活習慣，每天固定時間吃飯睡覺。

1、在斷夜奶時，盡量推遲最後一頓的時間，盡量讓寶寶多吃一點，吃完之後盡快睡覺，不要讓寶寶劇烈運動，防止能量消耗太多。2、要慢慢地拉長夜奶喂養的間隔時間，讓寶寶慢慢适應。3、逐漸減少寶寶的夜奶奶量，睡前盡量多吃，睡後盡量少吃。4、當寶寶開始哼哼唧唧的時候優先選擇輕拍，安撫寶寶，或者用安撫奶嘴等其他物品來安撫，讓寶寶繼續睡下去。如果寶寶徹底醒透了，那就用上面的方法來喂養寶寶。

奶粉寶寶比母乳寶寶比較容易斷夜奶。母乳消化吸收的比較快，吃同樣體積的母乳和奶粉，母乳寶寶餓得快。而且母乳寶寶更依賴媽媽，别人代替不了，容易把媽媽搞得筋疲力盡，這個時候寶寶爸爸應該多參與進來，安撫動作讓爸爸來做，實在不行，再讓媽媽進行喂養。

寫這篇文章之前，我請教了做育兒師的朋友，也總結了我的斷夜奶成功經驗。其實斷夜奶這件事，并沒有什麼套路可遵循，每個寶寶的情況都不會完全一樣，家長們可以多了解一些斷夜奶的方法，多觀察自己的寶寶，結合自己寶寶的實際情況來選擇合适的方法。斷夜奶對于某些寶寶來說可能會是一個比較長的過程，但是從懷孕到生孩子養孩子，無數個不眠之夜，那麼難都過來了，不就是斷個夜奶嗎，又有什麼不可以？相信各位媽媽們肯定都能成功的。

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