寶寶幾個月能添加輔食？這是很多媽媽糾結的問題。

中國營養學會建議寶寶滿6個月（180天之後）加輔食，歐洲有的一些國家則建議從寶寶滿4~5個月就可以添加。實際上給寶寶加輔食的主要目的并不是讓寶寶吃飽肚子，而是給寶寶補充鐵元素（因為母乳的鐵含量低）。但是歐洲人每天攝入的肉類要比我們多得多的多，母乳的鈣鐵含量相比較也要多一些。反而是我們的寶寶添加輔食時間更晚，這明顯有點不科學。

因此來講寶寶什麼時候加輔食，科學的做法是不能單看寶寶月齡的大小。因為每個寶寶生長發育的進度都不一樣的，所以我們建議隻要寶寶滿足以下這些條件，就可以嘗試添加輔食了。

1、寶寶糾正月齡滿4個月以上

什麼糾正月齡呢？打個比方：寶寶32周（8個月）出生，現在5個月了，那麼寶寶的糾正月齡就是5-2=3個月，顯然寶寶糾正月齡3個月就不符合添加輔食的條件。

順便說一下：因為早産兒錯過了孕晚期，寶寶的脂肪儲備不足，有些寶寶連孕晚期大腦發育的高峰期也錯過了，所以寶寶的糾正月齡一直要适用到寶寶2歲～2.5歲才算科學。

2、寶寶挺舌反應消失

什麼是挺舌反應呢？挺舌反應，是嬰兒先天就有的一種保護性反射行為。一般到寶寶4個月之後寶寶就會将嘴裡的固體食物用舌頭退出來，以防止食物進入咽部引起窒息。

寶寶挺舌反應消失，通常就表示寶寶開始接受輔食了。但是一開始加輔食盡量稀糊狀，量也要減少。等待寶寶逐漸适應之後再加量，食物的性狀也可以慢慢調稠一些。總之給寶的加輔食要循序漸進，不能太着急哈！

3、寶寶能很好地控制頭部

正常足月的寶寶，滿月之後就可以練習頭控。比如說在與媽媽眼神交流的過程中，根據媽媽的聲音或頭像左右轉頭進行追視追聽，并在俯卧狀态下瞬間擡頭；到寶寶2～3個月時，可以用肘部支撐；到寶寶4～5個月時，則可以用手支撐并且頭控已經非常好了。

對寶寶練習頭部控制，為寶寶添加輔食和以後的爬行訓練打下好的基礎。當寶寶頭控練習好了，雙手可以自由環抱于胸時，通常這就表示可以給寶寶添加輔食了。

4、寶寶每天奶水總量超過950ml

一般來講，産後媽媽每天最多能分泌大約950ml母乳。當然也有少數非常棒的媽媽每天能達到1000ml，甚至1000ml以上。母乳的營養價值是非常高的，每100ml母乳能提供67千卡的熱量（奶粉的脂肪含量比母乳還要高，每100ml奶粉能提供80千卡熱量），這1000ml母乳就是670千卡的熱量（奶粉喂養達到800千卡），這對于低月齡寶寶來講就有點多，這樣帶來的後果就是寶寶容易發胖。

反過來講，每100ml母乳含鈣量為35～40mg左右。如果寶寶每天要吃1000ml母乳，将會導緻母體每天丢失350～400mg的鈣。時間長了如果媽媽補鈣不及時，将對媽媽骨骼産生較嚴重的負面影響。（說到這裡，就一定要給媽媽們點贊！身為人母，得做出多大的犧牲啊！）

所以，我們通常建議寶寶每天的奶水總量應該控制在1000ml以内，寶寶每天奶水總量超過950ml，就應該及時給寶寶添加輔食。這樣對寶寶和媽媽來講，都是最好的選擇。

5、寶寶對大人的食物表現出強烈的興趣，有吞咽口水或者做出争搶的動作。

比如說：當爸爸媽媽爺爺奶奶正在吃飯的時候，寶寶用眼睛一直盯着食物，并且寶寶嘴巴有流口水或者不停地咂嘴巴；寶寶用手指着食物，表示出想要進食的強烈興趣；或者寶寶會主動用手去搶奪放在盤子裡的食物，不給吃的時候就會哭鬧，或者表現出非常失望的表情。

就像下面這位寶寶這樣，好傷心哪。哈哈哈！（見下圖）：

那麼如果寶寶有以上這個特征，同樣也表示寶寶可以添加輔食了。

6、寶寶體重增長達到出生體重的2倍，也表示可以添加輔食了。

這一條是湊數的。一般來說寶寶3個月之内每天能增長體重30克左右，當寶寶4個月時體重增長就能達到出生體重的2倍。那麼這就表示寶寶生長發育很正常，所以按照這個方法來算，寶寶也應該要加輔食了。

希望以上我的文字能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。

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