桃子和蘋果哪個熱量高?桃子和蘋果産生的熱量差不多,都不高100克的桃子可産生51千卡的熱量,100克的蘋果平均産生54千卡的熱量,不同品種的桃子和蘋果産生的熱量稍有差别,下面我們就來說一說關于桃子和蘋果哪個熱量高?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
桃子和蘋果産生的熱量差不多,都不高。100克的桃子可産生51千卡的熱量,100克的蘋果平均産生54千卡的熱量,不同品種的桃子和蘋果産生的熱量稍有差别。
桃子和蘋果都屬于低血糖指數水果,血糖控制達标的糖尿病人可以選擇食用。熱量及血糖指數雖不高,也建議适量食用,中國居民膳食指南推薦每日進食的水果量約200克左右。
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