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蛋白粉的副作用與危害性

生活更新时间:2024-12-04 22:38:46

最近很多粉絲問我關于蛋白粉的問題，比如蛋白粉裡面是不是有激素呀？吃了蛋白粉會不會傷腎啊？不吃蛋白粉是不是不會長肌肉啊？其實開始健身之前，我們應該抽那麼一點點的時間去看看書，學學營養學，再結合實際情況來看待蛋白粉的問題。

那今天我就對以上的一些問題展開來談談，我們不從專業的角度去看待這個問題，從我們的日常飲食出發吧。

首先是蛋白粉裡面是不是有激素，從成本來看，激素的成本肯定比蛋白粉高太多太多，職業選手使用激素的時候都會擔心自己所用的激素是否被摻假，或者含量不達标，可見高價的激素怎麼可能會摻到幾百塊的蛋白粉裡面去，蛋白粉廠家應該比消費者更會計算成本，那麼你還會認為生産商會給你吃激素嗎？

然後就是吃蛋白粉會不會傷腎的問題，酒喝多了會傷身，熬夜多了會短命，肥肉吃多了會高血脂，可是大家都還是天天喝酒熬夜小燒烤嗎？其實傷還是不傷，存在一個量的問題，假如你每天就喝10克白酒，能傷到你的身體嗎？假如你每天就喝個25克蛋白粉，會傷到腎嗎？

對于長肌肉來說，喝不喝蛋白粉都是一樣的結果，長肌肉是因為肌纖維在訓練中輕微的撕裂，然後超量恢複，長出更粗壯的肌肉而已。所以長不長肌肉不在于蛋白粉，而在于訓練。那幹嘛我們還要喝蛋白粉呢？因為方便呀，練完了随時來一杯，下午茶來一杯，簡單方便快捷，省時省力。

總的來看呢，喝不喝蛋白粉就在于你的選擇咯！

如果你有什麼問題，歡迎評論區滴滴我喲！

蛋白粉的副作用與危害性（蛋白粉的副作用）1

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