随着經濟的發展，人們的生活變得豐富多彩。飲食方面得到大大的改善，食物是應有盡有，但是卻帶來了更多的疾病。當然，很多時候疾病都是因為我們不良的生活習慣所造成的。工作繁忙，大家都選擇快餐，其中，蔬菜已成為點綴。人本來就是素食動物，應該多吃點有益于身心健康的青菜。
進食青菜後糞便是什麼顔色？
1、進食青菜之後糞便不會發生太大的顔色變化，除非本身腸胃消化能力較差，就容易出現吃什麼樣顔色青菜糞便就偏向青菜的顔色。大量進食青菜之後糞便一般是褐色，如果消化不良，糞便中的青菜因為沒有完全消化，則會呈現青菜的顔色。正常人每天進食青菜之後大便都是健康狀态，不會受到影響。
2、許多人因為腸胃功能薄弱，進食大量青菜之後糞便呈現墨綠色，這種情況需要到醫院進行化驗之後明确病因。有時候腸胃出現問題，大便的顔色才會改變。如果生活中進食青菜之後糞便形狀大小正常，顔色稍微有變化可能跟食物本身有關，不需要太過擔心。
多吃青菜有什麼好處呢？
1、青菜能夠促進血液的循環，它能夠讓血液裡的有害物質快速地排除。從而達到促進了血液的健康的目地，從内而外的淨化身體，讓我們身體感覺到輕松自在心情愉快。
2、青菜比較容易消化，滋養胃部，溫和不刺激，特别是對胃不好的人，多吃點青菜有助于消化。長期吃肉的人也會造成胃部過大的負擔，多吃青菜，減小胃的負擔，有益于身體。
3、青菜的一個主要功能是淨化，身體從内而外的淨化過程。把體内有害物質排出，自然而然我們的氣色也就變好的，臉上紅潤有光澤。特别是富含維生素類的蔬菜，多吃一些能讓我們由内而外散發健康。
4、青菜富含纖維素，吃多點青菜能夠促進腸胃的消化，通便利尿。身體的新陳代謝自然也會加快，體内的雜質能夠迅速地排出體外，減輕人體的負擔，讓人年輕有活力。
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