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三伏天如何去除濕氣

生活更新时间:2024-06-30 11:00:51

三伏天如何去除濕氣?三伏天天氣比較悶熱，濕氣也比較重，很多人會出現沒有精神、口幹舌燥等症狀這時可以吃一些清涼降火的食物，比如荞麥、薏米等粗糧，可以取到祛濕的作用比如紅豆、綠豆等，也可以祛除濕氣，可以通過煲湯來喝平時最主要的還是要運動，多出汗出汗也可以起到排濕的作用，可以把很多的細菌病毒通過汗液排出到體外也可以用溫水泡腳來祛除濕氣，最主要的還是要多加鍛煉飲食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物不要吃螃蟹等海鮮類涼性的食物，并注意避免疲勞，今天小編就來聊一聊關于三伏天如何去除濕氣?接下來我們就一起去研究一下吧!

三伏天如何去除濕氣

三伏天天氣比較悶熱，濕氣也比較重，很多人會出現沒有精神、口幹舌燥等症狀。這時可以吃一些清涼降火的食物，比如荞麥、薏米等粗糧，可以取到祛濕的作用。比如紅豆、綠豆等，也可以祛除濕氣，可以通過煲湯來喝。平時最主要的還是要運動，多出汗。出汗也可以起到排濕的作用，可以把很多的細菌病毒通過汗液排出到體外。也可以用溫水泡腳來祛除濕氣，最主要的還是要多加鍛煉。飲食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物。不要吃螃蟹等海鮮類涼性的食物，并注意避免疲勞。

三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

2020年的入伏時間是7月16日，“三伏”長達40天，其中“中伏”是20天。

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