産後媽媽的身體會很虛弱，為了讓身體盡快恢複和悉心照料剛出生的寶寶，在産後的一個月内媽媽不能出門，也就是我們說的産後坐月子。月子期間媽媽氣血虛弱，不可以出門是怕媽媽吹着冷風着涼。不過這個還是要根據自己的身體狀況，有的媽媽順産，身體恢複得比較快，在生産完兩周之後是可以出門的，隻是出門時間不宜過長，而且要注意一些事情。

排空乳房

産後要給寶寶哺乳，有的媽媽乳汁分泌過多，會有溢乳的現象，這樣不僅浪費了寶寶的口糧還會弄髒衣服，媽媽會很不舒服，讓别人看到也會很尴尬，所以媽媽在出門之前需要排空乳房。吸奶器可以幫助媽媽快速排空乳房，在給寶寶收集乳汁的同時也不會給媽媽造成不适感。

穿内衣

哺乳期很多媽媽為了方便給寶寶喂奶會選擇不穿内衣，這樣很容易造成乳房下垂，尤其是出門需要走路，乳房晃動會讓下垂更加明顯。所以媽媽在哺乳期可以選擇哺乳内衣，不僅方便給寶寶喂奶，還可以支撐和保護乳房。

做好護膚

懷孕之後，為了讓寶寶健康發育，媽媽們都會放棄化妝，但是不能放棄護膚。月子期間，媽媽要日夜照顧寶寶，皮膚可能會變得比較差，所以出門之前可以用面膜補救一下。媽媽可以選擇補水面膜，讓皮膚喝飽水，面部會更加光彩透亮，整個人的狀态也會很好。

帶着寶寶

新生兒一刻也不能離開媽媽，所以媽媽出門要帶着寶寶一起。寶寶剛出生沒多久，一定要注意保暖，可以給寶寶穿的厚一些，還要帶上帽子。寶寶的内衣要選擇柔軟細膩的，避免摩擦寶寶的皮膚，如果怕凍着寶寶的小肚子，可以給他穿連體衣，這樣就不用擔心抱他的時候衣服上抽了。

注意保暖

媽媽在月子期間的一個大忌就是吹冷風，所以媽媽出門要選擇天氣晴朗的時候，出門曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣，這樣有利于身體恢複，不過一定要注意保暖。寶寶也要做好保暖措施，媽媽可以用包被或者羽絨服包着寶寶，不僅保暖性好，而且會很輕盈，媽媽抱着寶寶不會太累。

鞋子舒适

愛美的媽媽先不要急着穿高跟鞋出門，走路的時候很容易因為身體不平衡而摔跤，還是乖乖地穿平底鞋吧。新生兒是不用穿鞋子的，隻要給他穿上厚襪子就行了，但是寶寶到了學步期媽媽就要給他挑選一雙合适的鞋子了，冬天的話雪地靴對寶寶來說是很好的選擇，加絨的内裡非常溫暖舒适，而且軟硬度适中。

媽媽在産後多久能夠出門是沒有固定答案的，如果身體恢複得好，在月子期間是可以出門走走的，長期待在一個房間裡，媽媽的心情很容易變得糟糕，這樣對媽媽和寶寶都不好。所以媽媽覺得身體沒有什麼大礙了，出去走走曬曬太陽，讓心情放松一下是允許的，隻是要注意時間。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!