膝關節的日常養護對于關節健康非常重要，然而很多人平時對此都不上心，也不知道氨糖軟骨素的作用對關節的重要性。

通常來說，人老腿先老。而腿老，又往往是“膝先老”。膝關節是人體極其重要的關節部位，承受着人體上半身和大腿的全部重量，同時，人體的大部分活動也都需要膝關節的參與。

不少老年人都會有一定程度的膝關節不适的問題。其實，人到中年，膝關節會愈發脆弱，而緩解膝關節問題、保養膝關節的工作也必須提上日程。首先，護理關節前應該了解一下氨糖軟骨素的作用是什麼，這樣可以避免走進健康的誤區。

一、氨糖軟骨素的作用是什麼？

氨糖軟骨素的成分主要有兩種，分别是氨糖和硫酸軟骨素，這兩種成分在很多膳食營養補充劑中經常出現，有益于關節健康。

1.氨糖

軟骨的健康是關節健康的重要指标，而氨糖是軟骨基質必須的構成成分。

它可以刺激軟骨細胞生成軟骨基質，具有修複、保護、清除有害因子等多種功能，還能夠改善滑膜液的黏稠度，并催生滑液，緩沖骨與骨之間的摩擦，使關節活動更順暢。總之，氨糖對關節軟骨有很強的親和力，是關節軟骨的主要營養劑和修複劑。

但是，随着年齡的增長，人體内的氨糖會不斷地流失，并不再生成。尤其是30歲以後，體内的氨糖損耗會更加嚴重，如果沒有外源性補充，軟骨就難以進行自我修複，從而造成軟骨磨損，加速關節老化，并出現酸、麻、腫、脹等問題。所以，想要護理關節，便不可忽視對氨糖的補充。

2.硫酸軟骨素

膝關節創傷常常會伴随着半月闆損傷。半月闆屬于纖維軟骨組織，損傷後的自我愈合能力比較差。如果半月闆受損後沒有得到及時的治療，還會引起關節軟骨的損傷。

而在半月闆輕度受傷時，通過非手術治療、營養幹預的方式便可以幫助它進行修複，比如補充軟骨組織必須的營養素。而硫酸軟骨素作為軟骨的重要營養素，它和氨糖都可以促進軟骨滑液的分泌，有效補充關節組織所需的營養，幫助修複受損的軟骨組織，使其恢複正常的生理機能。

而且，當氨糖和硫酸軟骨素聯合使用時，可以更大程度地把氨糖軟骨素的作用發揮出來，進一步提高關節的免疫能力，保持骨骼代謝的平衡，防止鈣、鋅等無機物的流失，有效防止軟骨組織退化所引發的各種關節症狀，并有利于預防骨質疏松。

二、氨糖軟骨素的價格是多少？

知道了氨糖軟骨素的作用後，對于想要補充氨糖軟骨素的朋友，一般建議吃氨糖軟骨素鈣片，其主要原料是氨糖、硫酸軟骨素、植物鈣等。

由于各種氨糖軟骨素鈣片的營養成分和劑量都會有所不同的，因此其價格也不是相同的，一瓶氨糖軟骨素鈣片的價格範圍一般會在幾十元到幾百元，常見的是100元左右的價格。

但是，具體的價格與産品的廠家、規格、劑量、服用時間，以及商品的銷售渠道、購買平台都有關系。而想要選擇一款合适的氨糖軟骨素鈣片，首先需注意産品的營養成分，這也是選購的重點。

随着年齡的增長，我們要更加重視對關節的保護，了解一下氨糖軟骨素的作用，在日常生活中加強關節營養的補給，同時還要避免各種傷害關節的活動，比如老年人應盡量避免負重爬樓梯的情況。總之，日常記得呵護關節，這些付出是值得的。

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