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維生素缺乏或過量有什麼症狀

生活更新时间:2025-01-22 21:37:17

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。如果缺乏維生素會有哪些表現呢？

維生素缺乏或過量有什麼症狀（維生素缺乏有哪些表現）1

1、維生素A缺乏。指甲出現深刻明顯的白線，頭發粗糙，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁

及失眠。眼睛怕光，眼易感疲勞，易息結膜炎，對感冒抵抗力差，脫發。

2、維生素B1缺乏。對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的酸痛；消化不良，缺乏耐力，皮

膚粗糙，氣色不佳，有時手腳發麻；在強光下看不見東西，在暗光下反而看得清楚。

3、維生素B2缺乏。易患嘴角炎、結膜炎，出現各種皮膚性疾病，對光有過度敏感的反應，皮膚多油質，頭皮屑增多，失眠，口臭，無原因的頭痛，精神倦怠。

4、維生素B6缺乏。肌肉痙攣，外傷不愈合，孕婦過度惡心、嘔吐，舌頭紅腫，口臭，口'腔潰瘍，情緒低落，角膜因營養失調而粗糙或剝離，患眼睑浮腫。

5、維生素B12缺乏。食欲不振，記憶力不佳，精神不集中，行動易失衡，身體時有間歇性不定位疼痛，手指及腳趾酸痛，貧血等。

6、維生素C缺乏。易流鼻血，易感冒，口幹舌燥，不适應環境溫度變化，傷口不易愈合，虛

弱，牙龈出血，舌苔厚重。

7、維生素D缺乏。小兒易激惹、煩躁、夜啼、多汗，成人肌肉松弛、乏力、骨痛等。

8、維生素E缺乏。四肢乏力，易出汗，皮膚幹燥，頭發分叉，精神緊張，婦女痛經。

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