膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎-tft每日頭條

膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎

生活更新时间:2024-09-29 02:19:37

提到膠原蛋白你會想到什麼？

是美味滑膩的豬蹄

膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎（膠原蛋白和骨質疏松）1

也可能是元氣滿滿的妹子

膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎（膠原蛋白和骨質疏松）2

那麼提到骨膠原白你會想到什麼？

骨膠原蛋白什麼鬼？跟膠原蛋白有什麼區别嗎？别急，接下來小編就帶大家來認識一下。

骨膠原蛋白和膠‍原蛋白的區别

膠原蛋白是人體組織的主要成分，主要應用于人體器官組織的修補及再生。蛋白質的基本單位為氨基酸，而其膠原蛋白卻是維持緊實和彈性的主要成分之一。

膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎（膠原蛋白和骨質疏松）3

網絡配圖

骨膠原的代謝異常，是導緻各種骨病的重要原因。最常見的骨病主要包含骨質疏松和骨關節病等。

骨膠原與骨骼問題的關系

1、骨膠原與骨質疏松的關系

在人體的骨骼中，骨基質主要由1/3的膠原蛋白和2/3的鈣鹽構成。骨膠原蛋白不僅僅提高骨骼韌性，還形成緻密的網狀膠原支架，牢固地把無機鈣質黏附在膠原支架上，維持人體需要的骨密度。

膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎（膠原蛋白和骨質疏松）4

網絡配圖

随着人體的老化，成骨細胞活性降低，骨膠原蛋白合成緩慢，較難得到補充，舊的骨膠原蛋白不斷降解、分解，發生變異或結構變化，甚至老化。

骨膠原不斷流失，鈣磷等礦物質無法沉積在骨骼中，從而導緻骨量不斷丢失，這時就會發生骨質疏松。

2、骨膠原與骨關節炎的關系

人體關節由軟骨、關節囊膜、關節滑液和韌帶等組成。關節軟骨主要由膠原纖維（59%）、蛋白多糖和軟骨細胞等組成。

膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎（膠原蛋白和骨質疏松）5

網絡配圖

膠原纖維網狀結構是關節軟骨的框架，蛋白多糖等其他成分作為填充物存在其中，增加關節軟骨的強度。

由于人體骨膠原的流失，關節軟骨的網狀結構松弛甚至發生斷裂，使得蛋白多糖等成分流失加速，關節軟骨退變，骨與骨之間的摩擦加劇，引發了各種骨關節病。

骨膠原如何補充？

常見天然食品中含有膠原蛋白的有豬皮、豬蹄、牛皮、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、魚皮等。但這些食物中的膠原蛋白分子量高達30萬道爾頓，在人體很難消化吸收，進食過量還容易誘發冠心病、高血壓等疾病。

膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎（膠原蛋白和骨質疏松）6

網絡配圖

日常飲食中的活性骨膠原營養很難滿足人體代謝的需要。如果不及時補充的話，通常會造成骨密度低，從而導緻骨質疏松、關節疼痛等骨類疾病。

而且骨膠原蛋白能夠促進鈣質在骨骼上的附着，促進身體更好的吸收鈣質，減少鈣的流失。所以，骨膠原的補充對于骨骼的健康十分重要。

膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎（膠原蛋白和骨質疏松）7

網絡配圖

寫在最後

許多骨質疏松的患者往往隻補鈣，其實這是大大的錯誤！骨膠原可以使鈣有效沉澱在骨骼上，提高鈣的吸收率。如果單純補鈣，不補充骨膠原的話，不但鈣白補，而且補多了還會在短時間内導緻血鈣、尿鈣過高，從而導緻患心髒病和腎結石的風險。因此，補鈣記得要補充骨膠原哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活怎樣去跑好100米短跑
第一、100米短跑算是一種高強度的運動方式，所以跑步前一定要做充足的熱身運動，可以在操場中慢跑一圈，做一些拉伸運動。第二、100米跑起跑時要使用腳尖，起跑後換成前腳掌用力，加快頻率，在最後30米時，要奮力前沖，做好壓線準備。第三、100米短跑雖然很快，但是在跑步過程中還是要有自己的節奏，均勻呼吸，不... 2023-07-08
生活氣墊應該如何使用
1、潔面：氣墊是在上妝之前使用的，是為了使我們的妝容更加服帖自然。所以在使用氣墊之前，我們就得做好基... 2023-07-08
生活如何用花露水轉印橡皮章
第一、利用搜狗搜索尋找一張自己喜歡的卡通畫，然後選擇激光打印，将畫打印出來。第二、根據橡皮的大小，裁剪圖畫，剪成和橡皮差不多大小即可。第三、将驅蚊花露水噴到圖畫的正面，将圖畫浸潤濕透，保持10分鐘左右，中途注意補噴花露水。第四、将圖畫的正面覆蓋到橡皮上，然後用紙巾或者手使勁按壓，注意不要用搓，要用按... 2023-07-08
生活如何應對女友的冷落
1、給她一個空間。你的女朋友可能會因為對你冷淡而生氣，但可能和你完全沒有關系。她可能隻是面臨着困難的問題。不管怎樣，如果你覺得她惡心，就别急着問理由了。給她一個安穩的時間，你就有時間考慮自己的心情了。2、想想你女朋友是否真的冷落你。她的行為真的有問題嗎？你有沒有想過她的态度變得更糟是因為對什麼感到失望或焦慮？3、想想你女友最近失落。她可能對你冷淡，但如果和憂郁症作鬥争的話，可能連自己的态度都沒有意 2023-07-08
生活白虎是什麼方位
1、從先秦年代開始它便是代表少昊與西方七宿的神獸，而到了漢代五行學說興起，它的象征意義又多了庚辛與秋季，四象合于五行，二十八宿的西方七宿（奎、婁、胃、昂、畢、觜、參），其形象虎，坐落西方，屬金，主殺伐，色白，稱号白虎。2、白虎位是我們站在屋子正中央面向大門外，自己右手方向即是。倘若白虎方太高猶如白虎... 2023-07-08
生活如何計算體重指數
1、體重指數是标準體重(千克)=身高(厘米)-105。實際體重在根據公式計算出的标準體重的±10%屬... 2023-07-08
生活國旗杆高度是多少米
1、天安門國旗杆32．6米。中國第一根國旗杆是1949年開國大典時，該旗杆總高度為22米。1991年... 2023-07-08
生活銀行卡被鎖了都有哪幾種情況
1、密碼輸入錯誤超過三次。2、被司法機關依法凍結。3、信用記錄有瑕疵，如：透支逾期未還等。4、櫃員機故障鎖卡。 2023-07-08
生活抖音甩狗頭怎麼玩
第一、打開抖音軟件，進入抖音主界面。第二、在進入的頁面中，可以選擇各種風格的音樂，這裡選擇電音。選擇自己喜歡的背景音樂。第三、錄制視頻，并在特效選項選擇甩狗頭特效，如果沒有該特效，把抖音APP更新到最新版，再重複上述步驟。第四、觀看自己錄制的視頻，如滿意發表即可。 2023-07-08
生活簡曆興趣愛好怎麼寫
1、興趣愛好盡量和應聘崗位相匹配興趣愛好對一個人的擇業有很明顯的引導作用，用人單位也都希望能招聘到一... 2023-07-08
生活小東西的東西什麼意思
1、小東西是指小刀，扁鑽，錘子，螺絲起子，老虎鉗等或對小孩子的稱呼。2、台灣綜藝節目《國光幫幫忙》，... 2023-07-08
生活廣東荷蘭豆種植時間
1、南方春季種植荷蘭豆在2月下旬至3月上旬播種，高溫來臨前收獲；可根據需要，用小棚、地膜等覆蓋早播。... 2023-07-08
生活哥倫比亞咖啡豆介紹
1、咖啡生豆身圓潤，綠中帶黃，均勻度較佳，含水率較高。烘焙目标是中深烘，一方面表現均衡醇和的質感，一... 2023-07-08
生活怎樣裝修最省錢
第一、分清輕重。該花的錢要花。也就是裝修的硬件一定要好，要将錢多投資到這方面，否則以後維修起來都是淚。第二、找人設計。要知道好的設計能大大的提高空間利用率和舒适度，就等于變相省錢。第三、買一本可以參考的裝修書籍吧，例如姥姥的《這樣裝修不後悔》，這一類的書能教你省錢以及不被坑的竅門。第四、裝修風格上我... 2023-07-08
生活如何巧妙利用倒車影像完成倒車入庫
第一、在你倒車入庫時，有一個技巧，使左車窗玻璃下方與後方的線基本重合。這樣能夠正确的确定車身的位置。然後，剩下的就是利用倒車影像進行倒車入庫了。第二、調整好車與車庫的距離，一邊倒車一邊打方向盤，确保車與車庫的距離合适。第三、挂倒擋，然後讓方向盤回正，繼續往後倒車。這時在倒車影像中，你可以看到車後方有... 2023-07-08
生活卧室鋪地闆’好還是瓷磚’好
第一、個人認為卧室裡最好是鋪瓷磚，這是因為地闆多是複合木闆，複合木闆多少都含有甲醛，在卧室裡鋪地闆對人體傷害大。第二、接着是地闆需要花費大量的金錢來保養，比如上油保持地闆的光澤度，地闆間隔開大後要拆掉重裝，蟲子咬傷重新修複等，都需要大量的金錢，而瓷磚就少了這些麻煩。第三、地闆的防滑能力超差，在卧室裡... 2023-07-08
生活在醫學術語中FOU是什麼意思
1、不明原因發熱(feverofundeterminedorigin,feverofunknowno... 2023-07-08
生活慢跑跑步會長肌肉讓腿變粗答案是不會的
第一、慢跑項目不受場地限制，隻需要一雙跑鞋，一套運動服，就可以開始運動，所以很多人把慢跑列為了最經濟實惠的運動項目。第二、慢跑的時間一般在30分鐘以上，才能起到良好的鍛煉效果，慢跑可以增強心血管張力，鍛煉心髒力量，強健體魄。第三、慢跑不僅可以鍛煉身體，而且還有很好的減肥健身功效。所以，堅持慢跑是正确... 2023-07-08
生活電熨鬥什麼牌子好電燙鬥十大品牌排名
第一、以下是電熨鬥的十大品牌PHILIPS飛利浦，Panasonic松下，紅心Hongxin，飛科FLYCO，卓力CUORI，海爾Haier，蘇泊爾SUPOR，超人SID，華裕HUAYU，奔騰POVOS第二、電熨鬥十大品牌排名第一位PHILIPS飛利浦，始于1891年荷蘭，享譽全球的跨國電子品牌，1... 2023-07-08
生活斯凱奇的鞋子怎麼洗
1、清洗鞋子的時候，首先要先抽掉鞋帶，這樣不僅能夠讓鞋身舒展，清洗得更加徹底，也更方便操作。2、接着開始進行基本的清潔。這一步要避免濕水，通過拍打或者刷的方式，将附着在鞋子表面的灰塵和輕微的泥垢去除掉。3、完成基本清潔以後，再根據不同材質分區域清洗，這時就可以濕水了，使用溫水效果最好。清洗完成以後，... 2023-07-08
生活冰箱加氟時抽真空需多長時間
1、系統幹淨，至少半小時以上。不幹淨的話，就沖洗後，加熱抽2個小時。2、工作不正常，排除其他故障後，一般就是漏氟了，首先要通過壓縮機上的工藝管打壓檢漏，排除漏點後，再按照銘牌要求抽真空後加氟。3、抽真空的目的是保證系統内部幹燥，沒有水分，按規定加氟前還必須更換過濾器。現在有一種不規範的做法，就是反複... 2023-07-08
生活如何選購電冰箱電冰箱什麼牌子好
第一、首先，我們要知道電冰箱多種多樣，我們要選擇的不是最好的，而是最能滿足自己需求的電冰箱。首先考慮容量，一般來說每人所需要的電容量大緻在70至80升，根據個人需求選擇冰箱容量的大小。第二、然後，冰箱的制冷方式。冰箱的制冷方式分為直冷式冰箱和間冷式冰箱。直冷式冰箱價格比較便宜，耗電量比較低，但是溫度... 2023-07-08
生活抖音粉絲團怎麼升級快
1、多拍一些有趣又有質量的抖音視頻，經過粉絲的層層傳播，很快就可以提升等級的。2、通過刷禮物，點亮燈... 2023-07-08
生活怎麼挑選慢跑鞋
第一、不要挑選價格不符的。如果想要挑選到一雙合适的慢跑鞋，在挑選慢跑鞋的時候，千萬不要挑選價格太便宜的，比如有的鞋價格區間在一千左右，一般來說，這樣的高端慢跑鞋，基本上很少見到降價，就算搞活動也減不了多少，所以在購買這些高端慢跑鞋的時候，如果價格特别便宜，要小心是山寨貨。第二、根據使用場合來挑選。如... 2023-07-08
生活如何去除家中潮氣
第一、首先是打開窗子多多的通風，空氣的流通去除潮氣的最好方法，所以如果不想讓家中潮濕，那就在，不在家的時候打開窗子通通氣吧！第二、也可以購買一些幹燥劑，将它放在一些容易潮濕的角落，幹燥劑裡面的成分，可以有效的去除家中潮濕的角落，而且還可以反複使用。第三、還有一種比較簡單的方法就是利用洗衣粉，洗衣粉是... 2023-07-08
生活您撥打的用戶正忙是什麼意思
1、對方在通話中，當對方正在通話中時撥打電話，系統會自動提示你所撥打的電話正忙。2、對方的手機處于關... 2023-07-08
生活盆栽爬山虎繁育方式有哪些
1、栽培法：在9月份的那時候採收果實并取下種子，把它清理整潔并晾曬，再應用三唑酮消毒殺菌，最終儲藏在濕沙中。明年3月份取下種子，并且用溫開水侵泡二天，最終混和2份濕沙開展混和，等種子露白後栽種，再用塑料薄膜遮蓋後放到避風港處，留意灑水保濕補水就行。2、扡插法：可在初春的那時候開展，選擇長短為20-3... 2023-07-08
生活豬腳怎麼鹵才有嚼勁
1、清理好的豬蹄放進開水裡過開水去雜味。2、将鹵燒鮮調味汁加水燒開，放進豬蹄、鹽、糖。3、大火燒開，轉中火鹵上一小時，鹵好的豬蹄自然冷卻。4、出鍋，改刀裝盤，淋上香油即可。 2023-07-08
生活柏輝章簡曆
1、柏輝章，貴州遵義人，1935年5月在貴州威甯接受中央政府改編為第102師。改編後的建制為兩旅四團... 2023-07-08
生活泥鳅喂角蛙的正确方法
1、食物的大小不能超過角蛙的頭部的大小。可以喂的食物種類大概有小魚、泥鳅、蟋蟀、小牛蛙，以及專用蟑螂... 2023-07-08

tft每日頭條

> 生活

> 膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎

膠原蛋白對骨質疏松有幫助嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注