人們常說“耳朵大有福”，這有什麼科學依據嗎？還真有！傳統醫學認為，耳朵是人體的縮影，幾乎所有髒器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關系最密切的就是腎，耳朵厚大是腎氣充足的象征。腎作為“先天之本”、“生命之源”，它的健康可以說是人的“大福氣”了！
搓耳的神奇效果腎主藏精 開竅于耳
中醫認為“腎主藏精，開竅于耳”，耳是“腎”的外部表現，經常搓耳，不僅可以疏通經絡，而且對腎髒及全身器官都有保健作用。
常搓耳廓可養顔。雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，會有神志清爽、容光煥發的效果。
提拉耳垂治頭痛。雙手食指放耳屏内側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3-5分鐘。可緩解頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等。
提拉耳尖可退熱。用雙手拇指、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部發熱發紅。有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效。
男人腎氣不足：精力不足、畏寒怕冷、失眠多夢、白發增多、容易滿足現狀。
長時間用腦、緊張形成“過勞”現象，導緻腎陰不足、腎陰虛而誘發疾病。
大魚大肉，蛋白超标
長期的高蛋白攝入會增加腎髒負擔，甚至使腎髒長期處于“超負荷”狀态。
飲食偏鹹，水分排不出
鹽分95%是由腎髒代謝的，再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，加重腎髒的負擔。
補腎高手在哪裡？
第一果：枸杞
枸杞是上乘的補腎食物，含有人體必需的各種營養成分。尤其對肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱有很好的效果。
第一補：山藥
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能夠補肺健脾，益腎填精，有“神仙之食”的美譽。
第一豆：黑豆
自古黑豆就被譽為“腎之谷”，其形狀也與人體腎髒相似。黑豆味甘性平，可以補腎強身、活血利水、解毒潤膚。
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