最近有一次，早上起來，一個朋友在微信上滴滴我，“李老師，我昨天做夢，夢見我前任了，是不是證明她要跟我和好呀”，此時的我隻想拿起手機來給他回複兩個大字“做夢”。

是不是很多朋友都會想知道自己的夢境意味着什麼？那麼今天就給大家簡單的介紹一下。

首先，李老師希望大家對夢境有一定的認知，很多人不知道做夢是怎麼回事。其實，夢境中所形成的事件及場景，都來自于人們已有的認知以及記憶，這其中記憶所包含的内容有視覺、聽覺、觸覺、感覺。人們夢境中所出現的所有這些元素都是基于記憶基礎的。對于夢境的研究中國從兩千年前就有了《周公解夢》這本專著，但《周公解夢》裡對于夢境的解釋，并不是從科學的角度進行的。基于現今人類對于夢的認識逐漸科學，人們發現夢并不能預測人的未來禍福。這一觀點最早出于弗洛伊德的《夢的解析》一書。《夢的解析》這本書大概是心理學專業的必讀書籍了，這本書有非常多的版本，薄的大概也就一百頁多一點，厚一些的比較難找，一般在有心理學專業的大學的圖書館裡能夠找到它。有興趣的小夥伴也可以去讀一下。

除了對夢不夠了解的之外，我還遇見過一類人，就是白天醒來以後會吐槽說自己昨晚做了一晚上的夢，一點都沒睡的好。在這裡我要敲一下黑闆了，學過醫的朋友們一定都知道，人的夢境是在進入深度睡眠以後才會出現的，這個睡眠階段的學名叫做“快速眼動階段”，在快速眼動階段中，正常人每晚的夢境是在4-6個左右，所以做夢是個十分十分平常，并且應該發生的事情，對于第二天非要說自己做了一晚上的夢，沒有睡好的小夥伴，此刻的李老師隻想靜靜。

其實，我們的一生中有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，心理學認為，夢實際上是我們與潛意識溝通最直接的方式。

那麼潛意識又是什麼，這裡要給大家講一個弗洛伊德的著名理論——“冰山理論”，人的意識分為三層“意識、前意識、潛意識”

如圖所示，意識就好像冰山的上部，是展露在表面的東西，大家都能夠看得到；前意識是水面，指的是在需要時可以意識到的部分，就好像水面波動時，冰山若隐若現的部分；潛意識是 對意識構成威脅而必須推開的記憶和情緒等内容，是不能簡單注意就能意覺察到的，可能在夢、口誤诙諧中洩露其部分。就像冰山的底部，不潛入水底時，根本看不到它的樣子。

人的夢境其實就是對潛意識的展示。人們常說“日有所思，夜有所夢”其實不無道理。夢，就像是一個手電筒，引我們進入潛意識的世界，看清内心“暗處”的一切。一個人越懂夢，就越能知道，自己的内心絕不僅僅是隻有已知的那一點思想，心靈的世界無比浩大，隐藏着無限智慧和潛能。

心理大師榮格曾說，“夢是對未來的預測或啟示。而噩夢，是一種強烈的警示”。其實噩夢往往提示着内心長期被壓抑，如果讀懂了這個警示“懸崖勒馬”，那就“救”了自己。

人類的兩種認識世界的方式，一種是白天清醒時的邏輯認知，一種是晚上睡眠中的原始認知，夢是在邏輯認知和原始認知中架起的一座橋梁，把兩種不同的認知聯系起來，因此，夢境中的事物可以超出單純的邏輯思維，捕捉很多平日裡難以獲得的靈感，找到心中尋求已久的答案。

夢境中的一切，不合常理，大部分人即使感到好奇，也很難讀懂，不懂夢的人，要麼忽略了夢的意義，要麼依靠《周公解夢》胡亂猜測等方式錯誤解讀，比如認為夢見親人去世是不祥預兆、夢見蛇會發生可怕的事情，不僅沒有達到解夢的效果，反而給自己增加不必要的憂慮。

所以如果能夠通過這篇文章，讓你對自己的夢有一定的科學認識和了解，那麼今天李老師就算是真的沒白敲這麼多字了。歡迎大家有疑問在下方進行評論，李老師會很高興和大家進行交流的~

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