今天（6月6日）是第27個全國“愛眼日”，主題是：關注普遍眼健康，共築“睛”彩大健康。重點關注兒童青少年、老年人兩個重點人群，聚焦近視等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重點眼病。

“連續兩個多月的在線網絡課程，使青少年們的用眼時間大大增加，如何保護視力是衆多家長關注的問題。”上海市光華中西醫結合醫院眼科王虹霞主任建議，兒童青少年一定要要注意用眼健康，勞逸結合。

“每天宅在家裡，手機電腦看久了，再水靈的眼睛也會幹。如果出現眼睛幹澀的症狀，在注意休息之餘，還可以用熱毛巾敷一敷眼睛，對緩解眼睛不适有很好的效果。”王虹霞說，“家長們可以督促孩子們控制近距離用眼時間。長時間的近距離用眼是導緻近視發生、發展的主要原因之一。”

王虹霞解釋，因為通過電子設備在家進行線上學習，比起課堂上看黑闆更容易讓眼睛産生疲勞，因此學習期間遵循“20-20-20”口訣，看手機及電腦等20分鐘後，要擡頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放松下（去廚房、陽台、客廳等地眺望遠處放松休息），達到放松睫狀肌的目的。

同時，陽光有助于兒童的眼睛發育，即使不出門，天氣晴好的日子裡，也可以在陽台上遠眺，“目浴” 陽光。

在飲食上應少吃甜食和辛辣食物，多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝髒等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

與兒童青少年不同，老年人眼睛視力下降，主要是眼部病變引起的，常見的有白内障，老年性黃斑病變等，若身體存在有高血壓，糖尿病等，是誘發眼底病的原因之一。

前不久，58歲的廖先生因兩眼視物模糊，來到光華醫院眼科，找到了王虹霞就診。經過檢查，視物模糊的原因是白内障。

“患者近視多年，裸眼視力僅有0.1，佩戴着500度的近視鏡。随着年齡增大眼又花了，看近物時又要把近視鏡換成300度的老花鏡，再加上白内障引起的視物模糊，生活受到了嚴重影響。”王虹霞介紹，患者需手術治療。

術前，經過醫生的評估，廖先生适合進行屈光白内障手術，放置人工晶體可同時解決白内障、近視、花眼三個問題。手術進行順利，術後第二天患者便可以清晰視物，并摘下了佩戴多年的眼鏡。

“老年性白内障也建議患者及時就診，以免白内障膨脹導緻繼發性青光眼，或拖延至白内障嚴重期，這樣會增加手術的難度和風險，且術後需要較長的恢複時間。有的老人也會因為白内障而心情抑郁，甚至因視物模糊而摔倒，造成嚴重後果。”因此，王虹霞建議患有白内障的老人盡早手術，盡早恢複正常生活。

圖片來源于網絡

文字：趙 立

編輯：李冰倩

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