“Z世代”通常指95後、00後的年輕人。作為互聯網原住民的他們，在學習、工作、社交、娛樂、消費、生活等方面都有獨特的方式。業餘時間的Z世代是怎樣的？他們如何規劃與管理自己的業餘生活？有哪些興趣愛好？南都民調中心于2022年3月對Z世代群體發起問卷調查，并于近日發布《Z世代業餘時間管理調查報告（2022）》。

報告顯示：近七成Z世代受訪者認為自己業餘時間充裕；工作日平均每天有2-3小時可支配的業餘時間，周末或節假日則多有5-10小時的閑暇時間；九成Z世代受訪者會提前規劃業餘生活，但完全實現規劃者卻不足兩成。理想業餘生活中，Z世代受訪者更想發展業餘愛好；但現實業餘生活中，Z世代受訪者更願意花時間在自我提升方面；過半Z世代受訪者首選通過看書來提升自己，其中有九成人認為對工作或學業有幫助；對于從事兼職/副業的Z世代受訪者來說，遊戲代練/翻譯/攝影等技能類、視頻直播/剪輯等新媒體類較受歡迎；實現自我價值是做兼職/副業的首要原因。Z世代受訪者的業餘生活各有不同，時間和金錢是主要影響因素；六成Z世代受訪者能平衡好業餘生活與工作學業之間的關系。總的來說，近七成Z世代受訪者在業餘生活中得到放松。

業餘時間充裕度：

近七成受訪者表示業餘時間充裕，單身群體有更多業餘時間

Z世代的業餘時間充裕嗎？本次調查結果顯示，69.13%的Z世代受訪者表示自己可支配的業餘時間充裕，其中47.39%表示“比較充裕”，占比最高；21.74%表示“非常充裕”。

相較而言，Z世代受訪者的可支配業餘時間普遍高于Y世代（即90後、85後和80後）受訪者，其中00後受訪者表示業餘時間充裕的比例最高，占73.57%；95後受訪者該比例為64.62%；而90後、85後、80後受訪者表示業餘時間充裕的比例依次為為57.34%、59.09%、42.10%。

Z世代擁有相對充裕的業餘時間，這讓90後張女士羨慕不已。“當我在加班時，他們有空去玩劇本殺、密室逃脫；當我在愁項目書時，他們在探店打卡網紅點。”她笑笑說，自己的業餘生活被工作推着走，而00後的表弟表妹們卻有比較寬松的空餘時間去嘗試各種趣事。

具體到平均每天可支配的業餘時間，在工作日，48.84%的Z世代受訪者表示平均每天有2-3小時，占比最高；其次是平均每天3-5小時，比例為26.38%。在周末或節假日，Z世代受訪者平均每天擁有5-10小時業餘時間的比例最高，占43.91%。

進一步交互分析發現，不同職業和情感狀況的受訪者業餘時間充裕度有所不同。對公務員或事業單位員工來說，工作日平均每天有3-5小時業餘時間的比例最高，達42.24%，比其他職業的受訪者高出約20%。此外，單身的Z世代受訪者（45.08%）擁有充裕業餘時間的比例也高于戀愛中的群體(38.04%)。

規劃與實現情況：

九成受訪者會提前規劃業餘生活，但完全實現規劃者不足兩成

擁有充裕業餘時間的Z世代，有沒有提前規劃業餘生活的習慣？調查結果顯示，91.30%的Z世代受訪者會提前規劃業餘生活，其中42.75%表示“經常提前規劃”，比例最高；16.38%表示“總是提前規劃”；僅8.70%表示“沒有計劃，想到什麼就做什麼”。

值得一提的是，Y世代受訪者比Z世代受訪者更熱衷規劃自己的業餘時間，其中90後受訪者與00後受訪者表示總是或經常提前規劃業餘生活的比例分别為64.33%、54.02%。

提前規劃好的業餘生活，大家能否實現？受訪的Z世代群體中，僅19.57%表示能“全部實現”，72.75%表示“部分實現”，7.68%表示“全部沒實現”。

相較而言，學生群體實現自己業餘生活規劃的比例明顯低于在職人群，完全實現業餘規劃者僅占7.76%；在職的受訪者完全實現業餘規劃的比例均超過20%。而Y世代受訪者完全實現業餘生活規劃的比例為22.05%，略高于Z世代。由此可見，Z世代受訪者雖然有一定的業餘生活規劃意識，但仍欠缺執行力。

理想中想發展業餘愛好，現實中更多是自我提升

那麼理想的業餘生活與實際的業餘生活之間存在哪些差異？按時間占比的排序來看，休閑娛樂、休息補眠在理想業餘生活、實際業餘生活中均排在第一、二位。

而現實業餘生活中花在社交聚會、提升自我、陪伴家人以及談戀愛方面的時間占比排名明顯上升。其中社交聚會上升幅度最大，從第九位升至第六位，提升自我的時間占比排名從第五位升至第三位。

但發展業餘愛好、兼職/副業、逛街購物等方面的實際時間占比比理想狀态有所下降。尤其是發展業餘愛好方面，從理想的第三位跌至現實的第七位。

從上述調查結果來看，大部分Z世代受訪者有提前規劃業餘生活的習慣，但業餘生活實現情況卻各有差異。除了休閑娛樂、休息補眠方面實現情況較好之外，其他理想的業餘生活規劃與現實或多或少有出入。現實業餘生活中，大家将更多的時間花在了社交聚會和提升自我方面，而發展業餘愛好、做兼職副業等時間占比明顯下降。

過半受訪者首選通過看書提升自己，九成認為對工作學業有幫助

本次調查結果可以看出，雖然Z世代群體的業餘愛好多種多樣，但在實際業餘生活中，他們更願意将時間花在自我提升方面。其中61.31%的Z世代受訪者是自動選擇在業餘生活提升自我，25.63%表示主動被動都有，僅9.55%是被動選擇在業餘時間自我提升。

那麼，Z世代具體會通過哪些方式來提升自己？調查中，57.29%的Z世代受訪者首選通過看書來提升自己；其次是“參加實踐活動”，占比為47.24%。00後受訪者梁同學目前在讀大三，閱讀是她堅持最久的習慣。“看書可以排解學習壓力，還能開拓視野，提高自己的綜合素質。”她說道。

95後彭女士則有所不同，她更傾向于通過上網課、參加實踐活動來提升自己。“最近報了自我認知的心理課，還有線上攝影課。”此外，她還積極參加線下社交活動，“認識了不同行業的人，活動組織方還讓我們一起出演了話劇。”她說，接觸新鮮事物可以更好地開拓自己的思維和眼界。

業餘時間的自我提升效果如何？不少Z世代受訪者認為對學業或工作有幫助，表示認同的比例高達92.46%；其中49.75%認為“有很大幫助”，占比最高；42.71%認為“有一定幫助”；僅7.04%認為“沒有幫助或關聯性”。

遊戲代練翻譯等兼職更受歡迎，近六成受訪者想實現自我價值

有的人提升自我，有的人則專注于做兼職副業。據相關數據顯示，微商、網絡平台達人、售賣課程資源這三種副業最受年輕人歡迎。

95受訪者江先生便是其中一位網絡達人，他在某社交平台做社群運營。“我想為全國各地的滑雪愛好者提供一個平台，可以分享滑雪趣事，也提供二手裝備資源。現在已經開了5個大群，每個群都滿500人，還有些地區小群，也有一兩百人。”作為兼職滑雪教練和潛水教練的江先生表示，“冬天滑雪、夏天潛水，這兩項都是我最大的業餘愛好，能将它們發展成為副業，是一件非常幸福的事。”

除了江先生外，還有不少Z世代将自己的興趣愛好或特長發展成副業。在業餘時間做兼職副業的Z世代受訪者中，52.98%的人從事技能類（遊戲代練、翻譯、攝影等）兼職/副業；緊随其後的是新媒體類（視頻直播、視頻剪輯等），占50.99%；寫作類的兼職副業占比同樣不低，為46.36%。

相較而言，00後受訪者從事技能類兼職副業的比例更高，占56.58%，95後受訪者從事新媒體類兼職副業的比例更高，為53.33%。

大家為什麼選擇做兼職/副業？58.94%的Z世代受訪者是為了“實現自我價值”；其次是為了“賺錢”“發展興趣愛好”，分别占50.33%、46.36%。

00後受訪者楊同學從大二開始在咖啡店兼職，到目前為止存了7000多塊。談及兼職原因，她說：“想自己賺錢考駕照，還有打九價HPV疫苗，不想讓爸媽出錢。”雖然有時她會覺得累，但能靠自己的努力實現想做的事，便是堅持的最大動力。

工作與生活關系：

時間和金錢最影響業餘生活規劃實現，六成人能平衡好二者

而影響自己實現業餘生活規劃的因素有哪些？調查發現，時間與金錢排在第一、二位，分别占41.59%、40.29%；其次是個人自制力、學業或工作原因，二者比例相近，分别占34.93%、34.78%。

交互分析發現，對公務員或事業單位員工而言，時間是首要影響因素，占42.47%；對企業員工而言，金錢則是第一要素，占43.33%；對個體戶而言，交通因素排在首位，占36.47%。受訪者羅先生是一名公務員。他說，“工作占據了我大部分時間，有時候忙起來要連續加班一周，業餘時間幾乎沒有業餘時間。”

進一步問及業餘時間受工作學業影響的頻率，54.59%的Z世代受訪者表示總是或經常受影響；42.08%表示偶爾受影響；僅3.33%表示不受影響。相對來說，個體戶、自由職業者和學生表示業餘生活受工作或學業影響的比例更高。

在業餘生活受工作或學業影響的情況下，仍有61.44%的Z世代受訪者表示能平衡好兩者之間的關系。其中，平衡得“非常好”與“比較好”的比例分别占20.72%、40.72%；而平衡得一般或不好的比例分别占29.13%、9.42%。

00後黃同學正在讀大三，要同時兼顧學業和實習。她說業餘時間不算充裕，但總體來說仍平衡得比較好，而懂得取舍是其中一個重要原因。“有空的時候我會和朋友一起去探店拍照、看電影、跳舞。如果課程太多或者實習任務比較重，我會将這些活動都推掉。”她說道。

業餘生活意義：

發展自身興趣愛好占比最高，近七成受訪者能得到放松

總的來說，業餘生活意味着什麼？從調查結果來看，60.87%的Z世代受訪者表示業餘時間可以“發展自身興趣愛好”，比例最高。問及具體的業餘愛好時，看電影（42.86%）、聽音樂（37.36%）、運動（37.36%）、看書（35.71%）、刷微信/微博（35.16%）占比最高。

其次，Z世代受訪者認為業餘時間是“學習/工作之餘的放松”“陪伴親友的寶貴時光”的比例相近，分别占55.36%、52.61%。

而在Y世代受訪者中，90後、85後受訪者更多地認為業餘時間“是陪伴親友的寶貴時光”，比例分别是60.55%、60.61%，均位居首位。

多姿多彩的業餘生活，大家能否得到放松？調查顯示，67.54%的Z世代受訪者在業餘生活中感到輕松，其中感到“比較輕松”的受訪者占48.70%，感到“非常輕松”的占18.84%。

調查還發現，工作日平均每天可支配業餘時間小于1小時的Z世代受訪者，在業餘生活感到“非常輕松”的比例為38.46%，高于業餘時間大于1小時的受訪群體。這意味着短時間的業餘生活，也可以起到較好的放松效果。

受訪者康女士對此表示認同。作為中學班主任，她在工作日的業餘時間并不算多，隻有睡前的一兩個小時。通常她會看看書來沉澱當天的自己，還能起到安神、安眠的作用。康女士對自己的業餘時間安排還算滿意，時間雖不長，但有規律的業餘生活也能讓她得到片刻放松。

結語：

從本次調查結果來看，Z世代受訪者擁有較為充裕的業餘時間，工作日、周末或節假日的可支配時間均高于Y世代群體；大部分Z世代受訪者都有提前規劃業餘生活的習慣，其中休閑娛樂、休息補眠、發展業餘愛好位居理想業餘生活規劃的前三位。

但理想總是很“豐滿”，現實卻是很“骨感”，未能完全實現業餘生活規劃的Z世代受訪者占了八成；而業餘生活受到工作或學業影響的受訪者更是超過九成。希望在業餘生活中發展興趣愛好的Z世代，可能是為了更好地在工作上立足，也可能想在學習上有所進步，實際上更傾向于通過看書、實踐等多種方式來提升自己。Z世代群體的業餘生活規劃體現出他們努力進取的特質，對實現自我價值的追求。

調查概述：

本次調查通過網絡問卷調查的方式，共回收1020份有效問卷，其中Z世代受訪者占68.43%，Y世代受訪者占31.57%。Z世代受訪者中，男性占58.70%，女性占41.30%；從年齡段來看，00後占50.43%，95後占49.57%；從學曆水平來看，碩士或以上學曆者占5.22%，本科學曆者占62.75%，大專學曆者占20.14%，高中/中專學曆者占10.43%；從情感狀況來看，單身的Z世代受訪者占41.30%，戀愛中占40.14%，已婚未育占12.46%，已婚已育占5.94%；從職業來看，學生占33.62%，企業員工占26.09%，自由職業占15.07%，個體戶占12.32%，公務員或事業單位員工占10.58%；從月收入來看，5000元以下的Z世代受訪者占37.54%，5001-10000元的占42.90%，10001元及以上的占10.00%，此外，還有9.57%的Z世代受訪者沒有收入；從居住地來看，北上廣深占32.32%，其他省會/直轄市占26.67%，普通地級市占23.77%，縣級市占12.32%，小城鎮和農村地區占4.93%。

社會調查與公共輿情研究課題

社會群體與公衆心理研究

項目出品：南都民調中心

項目監制：謝斌 張純

項目主持：文轶然

項目執行：南都研究員 麥潔瑩 文轶然

實習生 伍詠欣 吳昊 彭靜茹 蔡浩然

支持平台：南方都市報官方微信公衆号

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