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孕婦補充哪些東西

母嬰 更新时间:2024-07-23 17:24:34

  大家好,今天給大家分享的内容是:

  孕婦需要補充什麼

孕婦補充哪些東西(孕婦需要補充什麼)1

  孕婦常需要補充含葉酸的維生素和鈣,而其他藥物多不需要必須補充,可以通過均衡飲食攝入,主要補充藥物及食物的情況如下:

  1、維生素:孕期主要需補充含葉酸的維生素,補充維生素的種類不限;

  2、鈣劑:建議從妊娠20周到整個孕期,甚至包括整個哺乳期進行補鈣,因哺乳期鈣質流失較多,所以哺乳期補鈣很重要;

孕婦補充哪些東西(孕婦需要補充什麼)2

  3、優質蛋白質:可适當多吃瘦肉、雞蛋來補充蛋白質;

  4、補血食物:懷孕中晚期易發生缺鐵性貧血,可吃紅色肉類、動物内髒、動物血制品來進行補血;

孕婦補充哪些東西(孕婦需要補充什麼)3

  5、膳食纖維:足夠的膳食纖維攝入可減少妊娠期便秘,可以适當多吃蔬菜、水果,但水果中含有較多糖分,不能過多食用。

  以上就是蔡醫生針對“孕婦需要補充什麼”的介紹,今天就講到這裡,感謝大家的收看,再見。有問題可以直接私信蔡主任,或者在評論區留言,希望能夠幫助到大家。

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