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素菜有哪些是熱量高的

生活更新时间:2024-11-22 15:14:35

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很多人以為吃素菜無論怎麼吃都吃不胖，但是并不是所有的素菜都是熱量低的，而且平日裡我們都會選擇吃素菜主要也是由于其熱量低，特别是減肥的人，但是有些素菜吃一口的熱量要比吃一口肉還要多，你信嗎？

素菜有哪些是熱量高的（這5種素菜的熱量）1

為什麼現代大多數和尚或者尼姑都有身材肥胖的？按道理來說，他們常年吃齋身材應該保持平常身材，但是為什麼有的就是身材發福呢？主要就是你們認為的吃齋，其實熱量也是非常高的。

齋菜館進去過嗎？小編是吃過的，雖然說裡面的菜式一律都是吃齋的，但是并不是就意味着這些菜式的熱量很低，比如幹燒菜花，紅燒豆腐，紅燒茄子等等菜式，你敢說這些素菜的熱量低嗎？

素菜有哪些是熱量高的（這5種素菜的熱量）2

今天小編就來說說這5道日常我們常吃的素菜，實際上吃一口的熱量比吃一口肉的熱量還要高，所以減肥的你，就要注意了，不是所有你愛吃的素菜都是低熱量的哦。

第一道菜：幹鍋菜花

菜花或者椰菜花是最受健身人的歡迎的，因為其熱量非常低，而且扛餓效果好，但是菜花做成幹鍋菜花，熱量瞬間提高了幾十倍，一口進去滿滿的熱量，雖然也是扛餓，可是多餘的脂肪就會剩餘在你的體内。

素菜有哪些是熱量高的（這5種素菜的熱量）3

第二道菜：番茄炒蛋

這道家常菜是最受人歡迎的，但是番茄本身的熱量低，如果番茄炒蛋這道菜是要經過炒的方式來實現的，而且雞蛋本身容易燒焦，番茄也是，需要加大量的油，所以整道菜出來的熱量是非常高的，特别是南方人還喜歡加入糖來提味，熱量就更高了。

素菜有哪些是熱量高的（這5種素菜的熱量）4

第三道菜：地三鮮

這道菜主要是由土豆、茄子以及芹菜組成，非常好吃的一道菜。但是這道菜烹饪方式需要經過大火爆炒，味道才能上來，而且茄子和土豆本身就是吸油的蔬菜，一口進去就是在吃油。

素菜有哪些是熱量高的（這5種素菜的熱量）5

第四道菜：紅燒茄子

吃過紅燒茄子的人都知道，整道菜本身是漂浮着一層厚厚的油脂，茄子在烹饪的過程中需要加入大量的油才不會那麼容易被燒焦，而且加入各種各樣的輔料之後，這道菜的熱量瞬間高了幾十倍不止。吃進去一口可以感受到滿滿的油。

素菜有哪些是熱量高的（這5種素菜的熱量）6

第五道菜：幹煸豆角

這道菜一般人都會喜歡，畢竟豆角這種營養還不錯的蔬菜，而且口感好吃，非常受人喜愛，特别是喜歡吃辣的人，會下一些辣椒調味，非常好吃。但是幹煸豆角這道菜式的熱量就比較高，如果不下多點油，豆角炒出來後不好看，而且還難吃。而且豆角炒不熟還會中毒。對于這道菜的烹饪方式，喜歡吃的人就下多點水代替油，這樣也可以減少熱量。

素菜有哪些是熱量高的（這5種素菜的熱量）7

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