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喝咖啡能減肥嗎

健康更新时间:2024-08-16 03:21:57

喝咖啡能減肥嗎?咖啡不僅是提神飲品，同時也具有一定的減肥功效但是有些人天天喝咖啡卻絲毫沒有看到瘦身效果，有的反而還會長胖喝咖啡不僅要把握好時間，掌握好方法，而且還要選擇所喝的咖啡也有講究午飯後30分鐘至1個小時内，是喝咖啡減肥的最佳時間喝一杯香味濃郁的不加糖咖啡，不僅有助于飯後消化，而且還能促進脂肪燃燒如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，減肥效果會更加顯著，現在小編就來說說關于喝咖啡能減肥嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

喝咖啡能減肥嗎

咖啡不僅是提神飲品，同時也具有一定的減肥功效。但是有些人天天喝咖啡卻絲毫沒有看到瘦身效果，有的反而還會長胖。喝咖啡不僅要把握好時間，掌握好方法，而且還要選擇所喝的咖啡也有講究。午飯後30分鐘至1個小時内，是喝咖啡減肥的最佳時間。喝一杯香味濃郁的不加糖咖啡，不僅有助于飯後消化，而且還能促進脂肪燃燒。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，減肥效果會更加顯著。

咖啡不加糖：喝咖啡減肥一定要喝不加糖的咖啡，如果你不習慣咖啡的苦味，可以加一點奶，但是千萬不能加糖，因為糖會阻礙脂肪分解。

熱咖啡比冰咖啡好：熱咖啡可以幫你加快消耗體内熱量的速度。

淺度烘焙的咖啡更好：烘焙溫度高的咖啡雖然味道濃郁，但是咖啡因含量比較少，減肥效果就會差一些，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利于減肥。

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