對于長期都在加班熬夜、工作繁忙的女士們族來說,方便面的确是非常棒的食物選擇。但是讓很多女士們擔心的問題有出現了,長期吃方便面會不會胖呢?
1.方便面主要成分基本上是碳水化合物-澱粉,碳水化合物是人體最主要的三大能量來源之首,你說吃多了會不會胖呢?
2.方便面的主要制作工藝中,有一工序是使用過油的呦,油脂這東西,呵呵,人體三大能量來源之最能快速的儲存起來的,嘿嘿,吃多了不好吧。
3.方便面的幾個調味包包,你一般吃的是幾個包包的?味精香精以及各種防腐劑油脂,一點失水蔬菜,總之垃圾巨多能量可是一點都不少的哦。
4.方便面沒有人體必須的蛋白質(氨基酸),維生素,礦物質,纖維素,哎,味道也單一,營養也單一,長此以往,身體如果不胖,就是哪個部位由于營養不良該抗議了,那時可是危險的呦。
一包100g的方便面所含的熱量是470卡,還有晚上睡覺之前吃方便面的話臉會腫的。方便面裡的熱量很高,但你是早上吃,應該不會發胖。方便面裡有許多的防腐劑,大家還是少吃方便面的好,那東西吃多了對身體可不好!
吃方便面會胖嗎?其實方便面也有比較健康的吃法,沖水後把面湯倒掉,再續上水或湯,以減少鹽分和其他有害物質;添加自己喜歡的肉菜,以增加維生素、蛋白質和膳食纖維等。
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