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養胃菜有哪些

生活 更新时间:2024-10-05 10:49:15

養胃菜有哪些?面條如果你胃不舒服,可以吃面條,當然清淡的好少吃加肉,油膩的湯放些綠色蔬菜,打顆雞蛋就可總之要好消化為主,今天小編就來聊一聊關于養胃菜有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!

養胃菜有哪些(養胃菜介紹)1

養胃菜有哪些

面條。如果你胃不舒服,可以吃面條,當然清淡的好。少吃加肉,油膩的湯。放些綠色蔬菜,打顆雞蛋就可。總之要好消化為主。

粥類。稀粥首選小米,可以加些山藥,有健脾養胃之功效,很不錯啊!當然也可吃些紅豆粥、八寶粥這些都對胃有好處。

清淡有營養的菜。例如炒筍尖和蘑菇、木耳放在一起也是不錯的選擇。還有燴菜,但記住不要吃酸燴菜,它不僅油大而且酸菜又對胃不好,就甜白菜就不錯,燴些土豆、粉條豆腐,少放些瘦肉也可。

魚。特别是清炖鲫魚,鲫魚當中可放土豆、豆腐,也很好。

炖雞湯。如果你胃很不好,可以隻放鹹鹽和蘑菇就行,再少放姜,還可以放些紅棗也很好。

牛奶。平常可多喝些牛奶和饅頭和雞蛋配起來也很不錯,又有營養,又不油膩。

花生米。當然不要吃油炸,可以吃一些五香花生米。每天可以吃但不要超過50克,因為它不含膽固醇,含豐富的不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物,所以對養胃很有好處。

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