#一日三餐創意美食，分享一下你的盤中美餐可好#

大家好，我是懶惰的小廚娘

又到了跟大家分享美食的時刻了，你們都吃了嗎？

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這話可不錯，所以健康的飲食習慣就是一日三餐，每頓飯都要好好吃，吃得好，這樣才能保證我們每天的營養補充。那麼今天小廚就來跟大家分享一下我們家的一日三餐。

早餐的種類有很多，每天給家裡人做的早餐也不一樣，因為天天吃一樣的，每個人都會厭煩的，所以做一些不同的早飯，會給人不一樣的心情，像我們家，一周有七天，至少小廚會做七種早餐。下面我們就來簡單地展開說說。

1、豆漿油條：網上有賣的豆漿粉，大家買一些沖着喝就行。油條網上也有賣的，但是這個食物我們自己在家也是可以做的。面和好之後，擀成兩個面片，切成長條，用筷子在中間壓一下，把面片的中間給壓實，防止在炸的時候散開。起鍋燒油，用中火炸至漂起，中途不停地翻面，兩面金黃即可出鍋。

2、小米粥，饅頭鹹菜：早上喝上一碗小米粥，胃上暖暖的，舒服得很，吃點饅頭，在炒個小鹹菜，就着饅頭，最簡單，也是最美味的食物。

3、蔥花雞蛋餅：一把蔥花再打上幾個雞蛋，再來上一些面粉，攪拌均勻，起鍋燒油，攤成餅狀，翻面煎一下就可以了，五分鐘就能搞定的早餐，非常适合懶人朋友。

4、牛奶雞蛋面包：雖然說這是西餐的吃法，但是我們偶爾也會做着吃，因為每天需要的營養還是很多的，早上喝點牛奶，吃個雞蛋，在啃點面包，也是不錯的選擇。

5、香煎土豆餅：用土豆絲來做餅，是一個很新奇的做法，一開始小廚還抱着懷疑的态度做的，但是吃過之後，每周都要吃上一次，尤其是愛吃土豆的朋友，真的是可以試試。

6、炝鍋面：吃了那麼多天的餅啊面包啊，肯定是想來一碗面條，連湯帶面的一起吃掉，别提有多舒服。白菜炒一下，聞到香味加水，水開煮面，隻要一點點食鹽，雞精就可以出鍋了，簡單易做。

7、蔥油面：一把小蔥，油裡走一走，再煮面，來個荷包蛋，這蔥花的香味就撲鼻而來，一碗面怕是不夠吃啊。

1、炸醬面，小涼菜：早上喝豆漿可能會餓得很快，所以這個時候可以來碗面，吃個小涼菜，中午這一頓就吃過了。

2、黃焖雞米飯：買上幾個雞腿，自己在家做一頓黃焖雞，味道和外面的一樣。

3、魚香肉絲，小油菜炒香菇，饅頭，南瓜粥：素菜其實很好吃的，每天吃肉都會膩，不如就試試來點素食。

4、秋葵炒雞蛋，素炒西蘭花，餅：秋天到了，也是開始吃秋葵的好時間了，吃秋葵對身體也是好的。

5、水煎包，酸辣湯：吃點包子，水餃這些，也算是改善自己的生活了。

6、酸辣粉，饅頭：很久沒有吃粉的你，是不是也饞了，不如就在家自己做一頓酸辣粉吃吃。酸辣可口，太香了。

7、蒜香雞翅，小份的酸菜魚：有魚有肉，日子才會紅火啊。

1、辣炒土豆絲，可樂雞翅，米飯，西紅柿雞蛋湯：晚上的飯比較豐盛，一家人都辛苦了一天，肯定是要好好地犒勞一下自己。

2、地三鮮，糖醋排骨，米飯，紫菜湯：其實每天晚上吃什麼，還是很愁人的，有的時候不想吃膩的，有的時候就想吃點肉，每天都要花很多的心思在吃飯上。

3、拍黃瓜，洋蔥拌木耳辣椒，面條：偶爾晚上吃點簡單的，涼拌菜配上面條，舒舒服服地解決一頓飯。

4、醋溜白菜，排骨玉米湯，米飯：喝點肉湯可以滿足一下自己想要吃肉的沖動。

5、蝦仁炒西蘭花，紅燒肉：像無肉不歡的家庭，可以考慮多做一些肉類的食物。

6、煎牛排，意面：吃了好些天中餐了，可以改善一下夥食。

7、火鍋：周末了，可以和家人一起聚在一起吃個火鍋，聊聊天，互相分享一些有趣的事情，生活也是很快樂的、

一天的時間過得很快，最快樂的時候就是吃美食的時候，一口一口的美食，滿滿的滿足感，每次吃飯都是在補充能量，所以不能辜負自己的一日三餐，家裡有條件的就盡可能的讓自己吃好。

人生在世，又有多少煩心事是一頓美食解決不了的呢，所以，朋友們，想吃就吃，一日三餐千萬不要虧待自己哦！我是小廚，一個有個性的小廚娘。

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