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油麥怎麼做最減肥

生活更新时间:2024-11-26 13:44:15

油麥怎麼做最減肥（青椒配它堪稱脂肪殺手）1

青椒和它“天生一對”，堪稱“脂肪殺手”，堅持7天消除色斑，輕松瘦到2位數！

青椒是我們生活中必不可少的蔬菜，青椒所含的葉綠素能防止腸内吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果，因此血管堵塞的患者可以常吃一些青椒保健身體。

油麥怎麼做最減肥（青椒配它堪稱脂肪殺手）2

青椒所含的維生素C含量是番茄的3.5倍，與草莓和檸檬的含量相等，在蔬菜中居首，青椒中所含的辣椒素能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體内脂肪積存，有利于降脂減肥，增強人體免疫力。

油麥怎麼做最減肥（青椒配它堪稱脂肪殺手）3

茄子中脂肪和糖的含量很少，屬低熱低脂食物，而且茄子中含有皂草甙，在小腸内能與膽固醇結合，使垃圾毒素排出體外，有助于減少脂肪，茄子搭配青椒不但味道鮮美，減肥效果還甚好。

我們先将茄子去皮，切成細長條，炒鍋燒熱，放入油燒至六成熱，倒入茄子，青紅椒炒兩分鐘盛出，炒鍋留少許油，放入蒜泥，姜末，蔥花煸香，倒入茄子，青紅椒，烹入黃酒，加入适量調料即可食用。

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