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晚上平躺睡可以矯正駝背嗎

生活 更新时间:2024-11-20 00:47:30

【改善駝背的3個小技巧】生活貼士1.靠着椅背坐。讓背部靠近椅背,久坐的人在後背墊個靠墊。2.走路擡點下巴。将下巴稍微擡高,視線放在比水平視線更高一點的位置。3.常做小燕飛。俯卧,腹部貼地,頭部和兩腿同時有節奏地往上翹。每天2~3次,每次10~30下。動作示範請看配圖

晚上平躺睡可以矯正駝背嗎(改善駝背的3個小技巧)1

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