鼻窦炎是發生在鼻窦粘膜的急慢性炎症性病變分為急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。臨床上已持續性重的上呼吸道感染為主要的症狀，患者會感到非常的痛苦，也影響着工作和生活。與其得了鼻窦炎感到折磨，不如一開始就做好預防工作。應該如何預防鼻窦炎呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
1、及時增減衣物，防止感冒
感冒引發鼻窦炎是非常常見的一件事，因為在感冒的時候會導緻鼻腔黏膜急性充血，這樣會引起鼻窦窦口阻塞，鼻窦腔的細菌無法排出，一直逗留就會産生急性鼻窦炎。尤其是現在是春初季節寒冷還沒完全過去，有些地方早晚溫差依舊很大，千萬不要以為就可以随意增減衣物，這樣是不可以的，非常容易引發感冒，這樣就會被急性鼻窦炎産生提供了可能性。
2、注意休息，不要熬夜
想要預防鼻窦炎，一定要注意休息，千萬不要熬夜。熬夜會導緻人的免疫力下降，這樣就容易讓細菌和病毒等病原體進入到人體體内，細菌進入到鼻腔就容易引發鼻炎。雖然說一年之計在于春，但是也不要過于拼搏，還是應該勞逸結合。
3、注意補充營養
生活中顯然預防鼻窦炎一定要多吃一些蔬菜和水果，因為這些食物中含有豐富的維生素，對于提高免疫力有非常大的幫助。鼻窦炎是非常容易在人免疫力下降的時候侵入的，所以提高免疫力是預防鼻窦炎的一個最為重要的事情。像是胡蘿蔔、西紅柿、猕猴桃、檸檬等食物中就含有很多的維生素，多吃這些食物有好處。
4、多多鍛煉
春天到來了，天氣也逐漸回溫，氣候變暖了，就可以适當地增加戶外運動的時間。多多參加體育鍛煉，不僅能夠讓人變得更強壯，還可以提高代謝，增強人體免疫力，當人體免疫力增強了之後，鼻窦炎就不容易侵襲。
5、遠離粉塵比較多的地方
春天到來了，是一個花粉彌漫的季節，如果各位對花粉等粉塵過敏，一定要遠離這些地方，不然非常容易得過敏性鼻炎，在出門的時候盡可能地帶好口罩，做好防護。
鼻窦炎的預防需要注意日常小事，不能等到鼻窦炎受折磨之後，再苦苦的治療。以上便是預防鼻窦炎需要注意的5個方法，希望對大家有所幫助。
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