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減脂完成後可以馬上開始增肌嗎

生活 更新时间:2025-02-06 18:16:26

體重52.6,身高160,堅持隔天跑步5公裡,偶爾再做一些有氧健美操之類的,可是體脂一直沒有變化,骨鹽量還總是偏高,大神支招。

減脂完成後可以馬上開始增肌嗎(大家有什麼好的建議)1

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