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黃瓜雞蛋減肥7天瘦10斤吃法

健康 更新时间:2024-07-23 05:16:34

原始體重71.9KG,昨天體重64.4KG,今日空腹體重64.7KG,昨天增重0.3KG,累計減重7.2KG。

黃瓜雞蛋減肥7天瘦10斤吃法(黃瓜雞蛋減肥55天)1

近期體重表

黃瓜雞蛋減肥7天瘦10斤吃法(黃瓜雞蛋減肥55天)2

端午節放假,吃吃喝喝了三天,都說每逢佳節胖三斤,節前我以為我會“每逢佳節胖六斤”,不曾想這個佳節倒是挺讓我意外,基本上算是保持了節前相當的體重,反彈了一斤不到,通過這兩天的調整,應該會很快就恢複到之前的水平,畢竟這兩天吃太多了。

節前一天,早上吃了一碗酸奶,中午吃了一個雞蛋,下午吃了一根全麥棒,晚上吃了蔬菜。抱着“每逢佳節胖三斤”的節奏,放假第一天,也就是端午節當天,吃了四個肉粽子,還吃了西瓜、南瓜子、酸奶、米酒、蔬菜。第二天,吃了三個粽子,一個肉粽子,兩個堿水粽子,吃了南瓜子、酸奶、蔬菜。第三天也就是昨天,吃了兩個肉粽子,還吃了三個桃子,煎豆幹、花菜、酸奶、蔬菜、南瓜子。總之這三天,肚子都是飽飽的,沒有體會一絲絲饑餓感。幸好隻是放三天假,要是多放幾天假,這體重估計很快就要向上突破了。

一直都認為糯米應該是很長肉的食物,但是經過這幾天來看,似乎糯米也并沒有自己想象中的那麼長肉。這三天,差一點都把自己吃成粽子了,天天吃天天吃,愛人也很意外,說我這些天吃這麼多怎麼沒重返66[捂臉].

也許減肥就應該多一些嘗試,而不是一味地節食節食節食!對自己多一些耐心,或許能收獲更多的驚喜!

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