牛奶大家都知道它的高營養價值，富含豐富的蛋白質，對于成長期的孩子來說，也是一個不可缺少的健康飲品。有需求就會有市場，随着人們對于牛奶的需求量增加，市場上逐漸也出現了各種各樣的牛奶制品，例如早餐店最為常見的AD鈣奶，酸酸乳。

鄰居洋洋是個4歲的小男孩，由于父母工作忙，早餐一般都是媽媽去早餐店買的，每次媽媽買回來的包子和牛奶，包子可以全部吃掉，但是牛奶就吃一兩口，洋洋媽發現既然孩子不喜歡喝牛奶那就換個口味，換成早餐店常見的AD鈣奶。發現換成AD鈣奶特别喜歡喝，其他牛奶都不喝了。

洋洋媽認為，AD鈣奶是兒童奶應該跟牛奶一樣，孩子多吃對身體肯定好，一樣可以補鈣。于是就多買了幾箱放家裡囤着慢慢吃。

一次幼兒園體檢中，洋洋半年都沒長高，雖然長胖了不少，但有點營養不良，當時洋洋媽急壞了，帶着洋洋去醫院，醫生詢問洋洋媽的過程中，醫生發現了問題的所在，醫生當即怒斥媽媽太無知：誰跟你說AD鈣奶是牛奶？

這句話也讓洋洋媽也愣住了，AD鈣奶不是牛奶？得知真相後媽媽自責不已。

要知道，AD鈣奶根本就不是真正的奶，而是奶味的飲料，不僅沒營養，喝多了還會對身體産生副作用。雖然名字是AD鈣奶，成分表上也能看到含有維生素AD和鈣，但含量遠比不上普通牛奶。之所以口感好，是因為添加了很多白砂糖以及一些添加劑，喝多了容易導緻孩子肥胖。

除了AD鈣奶，這幾種奶媽媽們也不要給孩子買。

1、兒童奶

小編每次去超市，都能看到一排排兒童奶，各種品牌，琳琅滿目。上面說的AD鈣奶、爽歪歪、XX星都屬于兒童奶。在一些廣告宣傳和包裝上，有的會寫富含DHA等營養元素，所以不少媽媽會給孩子選擇兒童奶。實際上，裡面的營養元素微乎其微，反而是為了符合孩子的口味，會添加大量的糖、香精等添加劑。孩子吃太多糖、喝太多含糖飲料，會讓大腦變笨。而且孩子本身就喜歡甜味的東西，一旦習慣了甜味的奶就很難戒掉，還會排斥沒有味道的牛奶。甜膩的味道，還會影響孩子食欲，從而導緻孩子營養不良，影響孩子生長發育。如果是為了孩子營養考慮，平時多吃蔬菜、魚肉，再喝點普通牛奶，營養也完全能夠保證。

2、早餐奶

身邊很多媽媽會在家裡囤一些早餐奶，她們看到裡面添加了谷物、燕麥、核桃那些，覺得營養應該會很全面。而且廣告裡也是說，早餐奶能滿足孩子早上需要的各種營養，如果選擇信了這個廣告那就太天真了。早餐奶除了奶和水，也添加了白砂糖、香精以及其他食品添加劑，所謂的谷物含量很少。早餐非常重要，而且食材最好要豐富多樣，營養專家均表示，攝取食材種類越多的族群，身體越健康。所以用早餐奶來取代早餐所需的營養，根本不現實，而且還會對孩子健康造成影響，最好還是給孩子喝純牛奶。

3、果味奶

之前有媽媽問我，給孩子定了鮮牛奶，孩子根本不喜歡喝，就喜歡喝超市賣的果味奶，這樣會有營養嗎？當然沒有純牛奶的營養價值高啊！帶果味的奶，頂多就算是飲料，根本就不是奶。而且為了口味，加入了大量的糖和香精，熱量遠高于普通牛奶。此外，所謂的果味奶，裡面加入的也不是真的果粒，很多都是果醬，要不就是各種添加劑往裡面放。

4、乳酸菌飲料

什麼養樂多、優益C，這種乳酸菌飲料經常被誤以為是酸奶，我經常看到很多孩子喝。這根本就不是酸奶！乳酸菌飲料使用的大多是乳粉的“奶”，它的營養成分遠遠低于酸奶。此外，為了打造酸甜可口的味道，裡面會加入大量的糖。以為喝了“乳酸菌飲料”就是喝了“奶”，這種想法非常錯誤，實際上，喝進去的隻是帶發酵過的奶粉的濃糖水。

5、高鈣牛奶

很多人以為高鈣牛奶能補充更多的鈣，一定比較好。其實普通牛奶中的鈣是乳酸奶，吸收率高；而高鈣牛奶中添加的多是碳酸鈣，吸收率并不高；因此，喝高鈣牛奶和普通牛奶的鈣質吸收率其實根本差不多。想要補鈣，比較好的做法是每天固定喝400-500毫升的普通牛奶，然後再舍取一些含鈣量高的食物。如：芝麻醬、豆類或豆制品，不僅鈣含量高，而且其他營養素的攝入也會有所增加。此外，一定要盡量讓孩子每天至少曬太陽15-30分鐘，讓體内合成維生素D，才能提高身體對鈣質的吸收。

提醒一句，大家在給孩子挑選的時候，一定要特别留意配料表，配料表越簡單越好。

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