“醫生，你看，我的空腹血糖降到6了，我的糖尿病是不是治好了？”患者蔣先生問，語氣中帶着自豪但又夾雜着些許的無力。

“你這才一個星期，血糖就那麼多，你都幹啥了？”醫生聽了大聲斥問。

得了糖尿病，患者的首要任務是降糖。如果血糖長期居高不下，高血糖狀态會損傷患者全身的血管和神經，出現糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病足等并發症，導緻患者腎衰竭、失眠、截肢甚至死亡。

蔣先生把空腹血糖從11降到6，血糖降下來了，這對糖尿病患者來是好事呀！為什麼醫生不但沒有一絲開心，還大聲斥問。

蔣先生确診糖尿病時空腹血糖高達11.3mmol/L，醫生告訴他這個血糖值已經很高了，要積極采取措施降血糖，先口服一段時間降糖藥看看情況，效果不好就要注射胰島素。

蔣先生一直是個謹小慎微、膽小怕事的人，聽說了糖尿病諸多嚴重的并發症，他特别害怕。從醫院出來，他就趕緊買了血糖儀決定每天堅持測血糖，并且一定聽醫生的話，好好按時吃藥，控制飲食再配合運動。

前幾天，他按照醫生說的做。但是，到了第4天，他測血糖時發現，血糖值并沒有太大的變化，他就有點心急了。于是，他決定每天隻有中午吃主食，早晨、晚上隻吃點青菜；此外他買了運動手環，逼着自己每天必須走一萬步；原本吃一片降糖藥的，他晚上吃了兩片。很快在第7天的時候，血糖就降到了6.2mmol/L。

看到這個血糖值，他很開心地跑去醫院，結果就發生了開頭的那一幕。

空腹血糖從11降到6，為什麼醫生卻警告他不可取呢？

醫生是這樣說的：降糖雖然是糖尿病患者的首要任務，但是降糖需要平穩，在降糖方式上不可激進。

第一，飲食單一，會造成營養不良。雖然我們吃的食物都會升高血糖，但是人體的基本活動也會消耗能量，因此，我們注意平時不要吃得過多，少吃高升糖指數食物就沒有太大的問題。但是如果，向蔣先生一樣除了主食隻吃青菜，很容易因為攝入的營養不全面，出現各種健康問題。

第二，過度節食、高強度的運動很容易引起低血糖。糖尿病患者需要合理地控制飲食，保證營養均衡同時熱量不超标，但絕不是一味的節食。高強度的運動也會快速降低葡萄糖水平，很容易導緻人體出現乏力、心慌、手抖、出汗等低血糖症狀。

第三，盲目增加藥物劑量會增加身體代謝負擔。我們吃的降糖藥，有的通過肝髒代謝，有的通過腎髒代謝，一般來說合理使用不會對人體産生太大的影響。但是如果像蔣先生這樣，盲目增加藥物的劑量，那麼就會增加肝腎的代謝負擔。長此以往，可能會導緻腎衰竭的嚴重後果。

1、飲食上，營養均衡但熱量不超标

在保證不多吃的基礎上，保證脂肪、蛋白質、維生素的攝入要足量且比例均衡，平時可以從魚蝦禽蛋奶以及各種豆制品等食材中選取。

2、運動強度适中，持之以恒是關鍵

運動方式和強度的選擇最好找專業的醫生進行評估，每天運動時長以半個小時為宜，運動效果以身體微微出汗最好，不要急于求成，要有耐心、恒心去堅持。

3、科學用藥，遵醫囑調整劑量

嚴格按照醫囑用藥，居家堅持測量血糖并留心記錄，定期到醫院複查随訪，由醫生根據個人情況合理地調整用藥方案。

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