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使用空氣炸鍋容易緻癌嗎

生活更新时间:2024-12-28 11:56:42

使用空氣炸鍋容易緻癌嗎?常聽人說空氣炸鍋的高溫加熱，接下來我們就來聊聊關于使用空氣炸鍋容易緻癌嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

使用空氣炸鍋容易緻癌嗎

常聽人說

空氣炸鍋的高溫加熱

會使食物産生“緻癌物”丙烯酰胺

同時在空氣炸鍋

“高速空氣循環技術”作用下

揮發出來的油會粘在熱管和風機上

下次工作的時候

這些油又被再次加熱進入循環

從而成為“千滾油”

緻癌物就多了

……

這是真的嗎？

空氣炸鍋的高溫加熱

會使食物産生“緻癌物”丙烯酰胺？

空氣炸鍋的工作原理是“高速空氣循環技術”，通過高溫加熱機器裡面的熱管來産生熱空氣，用風機将高溫空氣吹到鍋内加熱食物，使熱空氣在封閉的空間内循環，利用食物本身的油脂煎炸食物，從而使食物脫水，表面變得金黃酥脆，達到煎炸的效果。

丙烯酰胺是由“還原糖”（比如葡萄糖、果糖等）和某些氨基酸（主要是天冬氨酸）在油炸、烘培和烤制過程中産生的，具有一定緻癌性。隻要食物裡有碳水化合物和蛋白質，在高溫加熱過程中均不可避免地會産生丙烯酰胺。

跟普通油炸相比，空氣炸鍋煎炸的主要特點是“少油”或者“無油”，但這無法阻止丙烯酰胺的産生。所以，丙烯酰胺的産生真的不能怪空氣炸鍋。

空氣炸鍋産生的“千滾油”

會産生緻癌物？

關于“空氣炸鍋會緻癌”還有另一種觀點，即認為空氣炸鍋産生的“千滾油”會産生緻癌物。其實，這種擔心是多餘的。

千滾油是用于油炸食品或炒菜使用次數超過規定後，再被重複使用或往其中添加一些新油後重新使用的油，包含大量的反式脂肪酸，對人體造成很大危害。

食物中的确會有一些揮發性的脂肪酸，比如各種肉類食物中都有。這些揮發性脂肪酸會有很濃的香味，這也是我們會覺得肉類聞起來香的原因。不過，揮發性脂肪酸的含量在食物中的總量并不高。絕大部分脂肪酸并不容易揮發，也不會随空氣揮發進入空氣炸鍋的空氣循環中。能夠揮發的脂肪酸在食物中所占的比例是比較小的。

而且，這些會揮發的脂肪酸，會很快地揮發在空氣裡，并不會一直存在于空氣炸鍋裡面。因此，大家并不用太過擔心會對人體産生危害。

來源： 37度裡丨長江健康融媒

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