（一）

這是食物在我女兒身上展現出另一種神奇的力量！

要知道，癬，特别是女兒腿上的癬困擾女兒7年了！

買了各種貴的藥膏，不塗之後又會反複了。

看過好多醫生，

我在北京中關村書店查過好多中醫書，

都不管用，我們全家整天都特别擔心女兒身上的癬

現在，這種無油 去麸質 斷高碳水化合物的飲食法

竟然意外的讓女兒全身的癬全好啦？

我都不敢相信正确飲食的神奇力量！

真應驗了莫斯利博士在輕斷食一書中所說的：

這是維持身體健康之外另一種神奇的功能！

（二）

大量蔬菜 低蛋白質飲食法，

疫情期間，不僅我這樣吃，我也讓女兒這樣吃，

因為女兒困在家裡兩個多月，缺乏運動鍛煉，肚子腿上也長了厚厚的一層肥肉；

并且女兒皮膚不好，從小身上，特别是腿上就長滿了大量的癬，

開始女兒很抗拒：

為了她身體好，

我早上八點趁着超市菜便宜的時候，我去超市買十幾種蔬菜：

有白豆芽 紫茄子 綠芹菜

綠小黃瓜， 綠甘藍（大頭菜），

綠西葫蘆，紅胡蘿蔔，紫洋蔥等等

給女兒做五顔六色的彩虹飯（美其名曰）

然後買回家後，我就每天搭配着不同的蔬菜給她變着花樣做飯。

（三）

小女孩好哄，我說：

玉兒，媽媽今天要給你做個字母飯，你猜猜什麼字母哈

女兒就特别高興，不那麼抗拒了，并興奮的在餐桌上等着開飯。

我調制搭配7種蔬菜或5種蔬菜，

全部切成小丁，打上一個雞蛋，不加或加少量的黃玉米面，

放到提前加熱的餅铛中給玉兒烙餅。

然後拼個字母, 比如字母L, H, U, A, d，b 都拼過。

疫情在家期間，除了在家教她英語，我還在家教玉兒拼音。

所以當從餅铛裡拿出我給玉兒烤的餅時，她會很有創造力 想象力的說：

媽媽，這個字母，正着看是英文字母M; 倒過來看是字母 W

拼音是 m（摸）。

（四）

或者我給她在鍋裡煮多種蔬菜，比如白豆芽，紫洋蔥，西紅柿等。然後盛在盤子裡，上面加點蚝油和醋（顯得有味道）

再搭配一個雞蛋和三個小紅薯或幾根山藥，或者在餅铛裡給她烤點三角魚或舌頭魚。

一頓飯就美美的做好了，女兒吃的美美的，有時都禁不住手舞足蹈的跳舞，感受着食物的美妙，吃的美滋滋。

我給她做的這些食物都是不加油的。但是沒和她說過，哈哈哈

真棒。每當她猜對時候，我都會好好表揚她，并給她加5分。

每天的日子都是在加分和減分這種有意思的遊戲中度過

加分給女兒買獎品，

比如一套新書，一件漂亮的吊帶裙和高跟鞋等等（滿足小女孩愛臭美的小心靈）

（五）

曬太陽

80歲的姥姥喜歡曬太陽。我媽說過：曬太陽就是天然的艾灸。而且是免費的，何樂而不為之呢？

于是，我讓女兒也來主卧的陽台上和她老姥姥一起曬太陽，讀繪本，寫數字，我對着電腦在家辦公。80歲的姥姥曬太陽。

疫情被困在家期間，我們祖孫三代每天就這樣在陽台上面，曬着太陽，享受着歲月靜好。堅持着健康正确的生活方式。

（六）

泡澡

下午三四點鐘時候，我正好工作累了，就和女兒在泡澡桶裡面泡澡。緩解滿身的疲乏，同時給女兒擦一擦身上的癬。

疫情在家辦公期間，我在老家市裡照顧80歲的姥姥和7歲的女兒，

媽媽在農村老家照顧90歲的爺爺。

等一個月媽媽從農村回到市裡，她看到女兒時，驚奇的說了一句，

玉兒全身的癬全沒有了！連腿上的癬都沒有了！

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