
燕麥米,三色藜麥,玉米,胡蘿蔔,山藥,菜心苗和即食海參(也可以是其它你喜歡的蔬菜)
By 薇薇靓麗生活

1、海參提前泡發好

2、準備食材

3、燕麥米和藜麥洗淨,在鍋裡浸泡一會兒。藜麥要多搓洗一下,除澀;

4、大火煮開轉中小火熬出米花

5、切丁

6、切丁

7、放入玉米

8、起鍋前加海參略煮,即可起鍋;

9、略煮

10、按個人喜好加鹽調味就可以吃啦
老人小孩都很喜歡哦
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