活海參小米粥做法大全-tft每日頭條

活海參小米粥做法大全

健康更新时间:2024-11-25 14:53:17

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）1

燕麥米，三色藜麥，玉米，胡蘿蔔，山藥，菜心苗和即食海參（也可以是其它你喜歡的蔬菜）

By 薇薇靓麗生活

用料

燕麥米适量三色藜麥适量
玉米适量胡蘿蔔适量
山藥适量菜心苗适量
海參适量礦泉水适量
鹽适量

做法步驟

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）2

1、海參提前泡發好

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）3

2、準備食材

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）4

3、燕麥米和藜麥洗淨，在鍋裡浸泡一會兒。藜麥要多搓洗一下，除澀；

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）5

4、大火煮開轉中小火熬出米花

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）6

5、切丁

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）7

6、切丁

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）8

7、放入玉米

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）9

8、起鍋前加海參略煮，即可起鍋；

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）10

9、略煮

活海參小米粥做法大全（三分鐘做好快手海參什蔬雜糧養生粥）11

10、按個人喜好加鹽調味就可以吃啦

小貼士

老人小孩都很喜歡哦

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