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怎樣預防近視眼

生活更新时间:2024-08-29 23:14:21

怎樣預防近視眼?不要躺着看書許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣因為人的眼睛應保持水平狀态看書，使調節與集合(輻辏)取得一緻，減少眼睛的疲勞如果躺着看書，兩眼不在水平狀态，眼與書本距離遠近不一緻，兩眼視線上下左右均不一緻，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視，今天小編就來說說關于怎樣預防近視眼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎樣預防近視眼

不要躺着看書許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀态看書，使調節與集合(輻辏)取得一緻，減少眼睛的疲勞。如果躺着看書，兩眼不在水平狀态，眼與書本距離遠近不一緻，兩眼視線上下左右均不一緻，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

充足的睡眠也是預防近視眼的一個保障當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。

空間的射線對近視眼有影響經常看電視，尤其是信号不足，接收率不高的農村地區，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經常玩電子遊戲的同學更易損壞視力，當今電腦計算機是一門不可缺少的課程，過長操作引起眼的幹燥和疲勞易引起近視，均需适當控制使用時間。

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