孕晚期老燒心怎麼辦?文丨原創内容，歡迎轉發，今天小編就來說說關于孕晚期老燒心怎麼辦?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕晚期老燒心怎麼辦

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經常有準媽媽留言或者聊天說，感覺胃裡不舒服，有燒心的感覺，尤其是到了孕晚期，嚴重的都不能吃太多東西，晚上睡覺都難受。那麼孕期為什麼會出現燒心的感覺呢？

先來分享我自己的孕期的一個經曆，我懷孕快6個月的時候，和公司大姐聊天，她問我現在幾個月了，我說快6個月了，然後又問我食欲怎麼樣，我說還行，我不挑食，孩子也還算争氣，吃什麼都挺香的。她接着說，等6個月的時候，孩子要開始長頭發了，長頭發期間你會出現“燒心”的感覺，到時候可能會食欲不好。

現在兒子都四歲了，我依然清楚的記得，她跟我說6個月胎兒開始長頭發，所以準媽媽會出現燒心的感覺。後來每當有準媽媽跟我說食欲不好，胃裡難受的時候，我都能想起公司大姐和我說的這個事兒，雖然不是因為胎兒長頭發導緻的準媽媽出現燒心、胃部不适的感覺，但是還挺好玩。

那麼不是因為胎寶寶長頭發，孕中晚期燒心的感覺是因為什麼呢？其實造成孕期胃灼熱的原因主要有下面幾個原因：

1、由于孕期胎盤分泌的黃體酮，使隔離食道和胃的閥門（贲門）變松，導緻胃酸會回流到食道裡，從而産生不舒服的燒灼感；

2、黃體酮還會抑制食道和腸的收縮，使準媽媽消化變慢，也會造成胃燒灼的感覺；

3、到了孕晚期，随着胎寶寶不斷長大，“小房子”空間越來越小，胃部就會被擠壓，從而造成胃酸被“推”回食道，導緻胃部反酸，這是孕晚期造成“燒心”的主要原因。

所以，經過這麼一分析，準媽媽們知道了吧，孕期出現燒心、胃部不适的感覺，并不是因為胎寶寶長頭發，導緻準媽媽胃部難受，而且由于孕期激素的原因，以及孕期身體變化原因導緻的。

大部分準媽媽出現這種燒心的感覺，多發生在飯後，因而預防和緩解孕期燒心，可以從下面幾個方面去嘗試下：

少吃多餐，每餐不要吃太飽。一天除了三頓主食，也可以多幾頓加餐，加餐不一定是吃正兒八經的飯，也可以是吃些面包、酸奶、堅果之類的零食，但是每次都不要吃太飽，并且要細嚼慢咽，避免使胃部過度膨脹，也可減少胃酸的逆流，另外要注意飯前不要喝過多湯、水。

1、飯後喝一小杯水。喝水有助稀釋胃液，緩解身體不适，除了飯後，平時也可以适當多喝水，如果出現泛酸的感覺，也可以喝杯淡鹽水壓一壓，效果還不錯。

2、吃些弱堿性的食物。酸堿中和也可以減弱胃部泛酸的症狀，所以準媽媽也可以嘗試吃一些弱堿性食物，如蘇打餅幹等。

3、避免進食引起胃腸不适的食物和飲料。可以多吃些易消化的食物，減少高脂肪、油膩食品、辛辣刺激性食物、碳酸飲料、酸性食物等的攝入，以免引起腸胃不适，加重腸胃負擔。

4、避免睡前吃東西。臨睡前2小時不吃東西，對于緩解胃不适、泛酸、燒心等也有作用，所以，準媽媽也可以試試這個方法。

5、睡覺用枕頭墊高頭部。通過枕頭墊高頭部，使頭部高于胃部，也可以有效避免食物倒流到食管，出現泛酸、胃不适的感覺。

6、穿寬松的衣服。不要因為穿過緊的衣服勒着腰部和腹部，導緻憋氣、胃部不适。而且穿過緊的衣服，胎寶寶在肚子裡也會不舒服。

京媽說：應該不少準媽媽也聽過“燒心是因為胎兒在長頭發”的說法吧，其實并不是~孕期準媽媽很辛苦，但同時也很幸福，畢竟胎寶寶在媽媽肚子裡，要一起待10個月，一起經曆衆多磨難後見面。孕期，你有哪些難忘的記憶呢，歡迎留言分享哦。

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