雖然立秋了，但大部分地區氣溫依舊很高，稍稍活動就會出一身汗，甚至有時候坐着都出汗。對于活潑好動的孩子來說，那更是攔不住了，經常得準備更換衣物，以免着涼。

什麼原因容易引起實熱便秘？

立秋過後天氣依然炎熱，孩子的體質陽氣比較旺盛，加上多以牛奶喂養，奶糖不足，出汗過多，喝水太少或嗜食肥甘辛熱之品，造成腸胃積熱，耗傷津液而容易形成實秘狀況。

什麼是實熱便秘呢？

小兒脾胃嬌弱，很容易受到外邪的幹擾，影響脾胃氣機，脾胃失于運化，飲食停留腸中，不能及時排出，久之就成了便秘，加上小兒患病變化迅速，因此在發現之後，就要早早調理。

實熱便秘主要症狀：

大便幹結呈羊糞狀，排便困難，幾天不排便。伴随腹痛腹脹，煩渴口臭，舌紅苔黃或黃燥，重者肛裂出血。

一般我們認為1~2天排便一次是比較正常的，但是有些較小的孩子（6個月以下）可能會更久一點，可以根據平時的日常習慣而定。

選擇小兒推拿除了可以減少服藥帶來的副作用，還可以調節全身的氣血運行，在腹部的操作還能幫助促進腸道的運動，進而緩解便秘。

調理原理：清熱通便

【清大腸】

精準取穴: 食指桡側緣，自食指尖至虎口成一直線。

推拿方法: 用拇指指腹從孩子虎口直推向食指尖，3分鐘。

功效主治：清大腸能清利腸腑，調理體内熱毒積聚。

【退六腑】

精準定位: 前臂尺側，成一條直線。

推拿方法: 用食中二指的指端，沿着孩子的前臂尺側，從肘橫紋處推向腕橫紋處3分鐘。

取穴原理：退六腑清實火。

【運水入土】

精準取穴: 手掌面，拇指根至小指根，沿手掌邊緣呈一條弧形曲線。

推拿方法: 自小指指尖推至拇指指尖，稱為運水入土5分鐘。

功效主治: 健脾胃、助運化，潤腸通便。

【揉龜尾】

精準取穴: 位于臀部的尾椎骨處。

推拿方法：操作時采用俯卧位，用手頂住寶寶尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，操作100-300次。

功效主治: 調督脈之經氣，有調理大腸的功能。

【推下七節骨】

精準取穴: 第四腰椎至尾骨端成一直線。

推拿方法: 用食中二指自上而下直推3分鐘。

功效主治: 瀉火通便。

此外，還要配合多喂孩子喝水，多吃青菜、雜糧等等日常調護，在汗出過多的時候可以給孩子喝些稀粥，或烏梅白糖湯來幫助孩子及時補充津液。培養良好的日常習慣再配合推拿才能更好的緩解孩子的便秘哦！

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