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魚肝油該什麼時候吃最好

生活更新时间:2026-03-13 11:31:02

很多家長都知道，寶寶在嬰兒階段要服用魚肝油，但很多新手爸媽會産生疑問：寶寶為什麼要服用魚肝油?它有什麼作用?

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01 魚肝油對嬰兒的作用：魚肝油主要是從鲨、鳕、鲭等魚類肝髒中提取的脂肪油，裡面的主要成分是維生素A和D，有預防維生素A和D缺乏症。現在我們來了解一下維生素A和D的作用。維生素A作用： a、促進上皮的分化，起到維護皮膚和粘膜的健康的作用。 b、維持正常的視力，可預防夜盲症、幹眼症等。 c、協助機體組織的生長發育和複原。 d、增強免疫力。維生素D作用： a、促進鈣磷的吸收。 b、促進骨骼鈣化，維持骨和牙齒的正常發育。 c、維持正常的新陳代謝。嬰兒的免疫力需要靠各種營養元素來維持，人體需要的營養元素有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等等，其中維生素對寶寶的成長尤為重要。寶寶在嬰兒期這個階段，生長發育屬于一個快速生長的時期，需要的營養元素特别多。然而，寶寶出生不久，消化系統還不夠健全，直接從母乳或者牛奶中吸收維生素比較有限，所以，如果不另外補充維生素，特别是維生素A和D的話，就會造成抵抗力差，容易感染外界病毒和細菌。所以，給寶寶服用魚肝油很有必要。那麼，新生兒如何服用魚肝油呢?

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02 新生兒如何服用魚肝油：新生兒期營養素來自母乳，随着嬰兒長大，單純母乳已不能滿足迅速生長發育的要求，這時孩子極易出現咳嗽、腹瀉、煩躁、好動、夜驚等現象，這是孩子缺乏維生素AD的集中表現，所以，嬰兒出生1個月開始，就應及時補充維生素AD(俗稱魚肝油，一種常見的嬰幼兒輔食，内含嬰幼兒生長發育必需的維生素A、D)。維生素AD缺乏會嚴重影響孩子智力、視力、骨骼、牙齒等的正常發育，同時導緻免疫力下降，從而誘發各種疾病。所以提醒家長：預防勝于治療，讓孩子經常運動、科學飲食、補充礦物質及維生素AD，以有效提高免疫能力，抵禦各種疾病。

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