如果身體裡的肺部出現了一些問題，全身的器官和組織就會受到一些損傷，時間長了就會出現衰竭的現象，所以肺部健康是非常重要的，也是需要我們引起重視的。

近幾年來随着生活水平的不斷提高，社會不斷發展，家家戶戶的生活條件都逐漸升高，有很多人都不注意自己的飲食習慣和生活習慣，導緻出現一些疾病對症發生癌症。

我國最近因為患上肺癌，最終死亡的在我國腫瘤當中排位第一慢性阻塞等肺疾病引起死亡的占所有疾病的第3位，而且農村現象很嚴重也逐漸升高。

有很多人都不注意自己的身體健康，也不保護自己，導緻身體出現很多疾病，最終無可救治直接死亡，很多死亡都是因為肺部受到一些感染和呼吸衰竭造成的，所以建議大家在平時當中一定要改善自己的生活方式，一定要善待自己的肺部，保護好自己的肺，才能延緩衰老。

衆所周知，很多人都沒想到自己的行為，對肺部造成了很大的影響，長期吸煙的患者就是傷害肺的一大重要誘因。長期吸煙的患者會讓患上肺癌的幾率大大增加。

香煙當中含有大量的尼古丁和焦油，還有一些有害物質，如果長期吸煙不僅會導緻支氣管平滑肌出現增生的現象，時間長了會導緻氣道阻塞出現哮喘的發生，而且人的支氣管在人體當中起着非常重要的作用。

支氣管當中有很多纖維毛，這些纖維毛不停擺動，幫助肺部清除一些毒素垃圾，然後将痰液送到支氣管當中，通過咳嗽的方式把痰液排出體外。

長期吸煙的患者導緻肺部當中的纖毛擺動逐漸變弱，肺部的毒素垃圾無法被排出體外，長時間堆積在肺部，會誘發各種疾病的出現，所以這個危害是最直接傷害肺部的。

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經常散步對肺部到底有什麼好處？

我國現在的空氣污染較嚴重，很多人就是平常當中不吸煙，肺部也會遭受一些損失，如果要是你待的城市環境比較污染嚴重，一定要多學習一些養肺的知識，聽很多人都說經常散步對肺部有很大的好處，這是真的嗎？

生命在于運動，相信大家都知道，而且經常鍛煉能讓我們的肺部變得更加健康，因為長壽年齡的人在成年以後肺活量會逐漸減弱，減少到一定程度以後就會引發一些疾病的發生。

假如我們的肺活量隻有一升左右，那麼我們就很難完成咳嗽這個動作，不咳嗽就很難排出體内的痰液，不能排出痰液以後就會導緻感染和炎症的出現。

因此想要增加肺功能的話，特别是上了一定年紀的人一定要多運動，特别是在早上起床以後可以空腹去散步，而且是要選擇一個合适的地點，污染較差的地方去散步，因為适當的運動能夠增加每個人的肺活量。

老年人可以打打太極拳、跳跳廣場舞，這樣的活動或者是做一些有氧運動，能夠緩解肺功能的衰退，還能夠幫助提高肺活量。

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肺喜歡的三件事日常一定要多做

1、多喝水

大家都知道水是生命的源泉，肺部比較喜歡攝入，很怕幹燥，特别是在秋季和冬季的時候，氣候比較幹燥，最容易誘發肺部出現一些疾病，為了預防呼吸系統疾病的發生，一定要多喝水，再就是保持室内濕潤空氣不要太過幹燥。

現在随着生活水平不斷提高，很多人都逐漸住上了樓房，所以導緻房間裡一年四季都比較幹燥，這個時候可以買一個加濕器放在家中或者是用剛燒開的熱水放在盆裡進行蒸發，這樣能夠更好的濕潤空氣，吸進去的氧氣就沒有那麼幹燥，所以能夠緩解肺燥

2、注意防護

現在很多工業都排出一些有害物質，導緻每個城市的氧氣都出現異常，一旦被污染的氧氣吸進人體以後，就會導緻肺部出現一些疾病，而且還會使一些塵土在肺部長時間堆積。

為了減少一些有害的氣體進入人體肺部，出門之前一定要戴好口罩，特别是在霧霾天氣，一定要做好防護措施，建議房屋一定要多通風，保證呼吸新鮮的空氣。

3、保持一個樂觀的心态

“笑一笑十年少”，這句話每個人都不陌生，特别是上了一定年紀的人一定要多笑，不僅可以延緩衰老，還能夠讓肺部當中的肺功能逐漸升高。

每個人在大笑的時候，不僅能夠養護肝髒，還能夠提高肺活量提高心肺功能，能夠保持肺部呼吸比較通暢，所以在生活當中一定要多微笑。

不管在生活當中遇到什麼事情，都不要讓自己的負面情緒影響自己身體内的每一個器官，一定要保持一個樂觀的心态去面對生活。

大家在日常生活中一定要好好地保護肺部，避免出現一些疾病導緻肺癌的出現，看完本篇文章以後，有什麼不明白的不妨在下方的評論區内寫出我們一起加入讨論。

#健康迎新年#

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