熱水泡腳的好處和壞處是什麼?熱水泡腳好處多?看完這篇再也不敢亂泡了，勞作一天，用熱水泡腳是每個人都願意的，一天再享受不過的事情了，也的确熱水泡腳好處多，泡腳也不能亂泡，否則會泡出危險，那麼究竟怎麼泡腳才最科學呢?，下面我們就來說一說關于熱水泡腳的好處和壞處是什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

熱水泡腳的好處和壞處是什麼

熱水泡腳好處多?看完這篇再也不敢亂泡了，勞作一天，用熱水泡腳是每個人都願意的，一天再享受不過的事情了，也的确熱水泡腳好處多，泡腳也不能亂泡，否則會泡出危險，那麼究竟怎麼泡腳才最科學呢?

1.泡腳水越燙越好?

真相：泡腳不是燙腳!水溫40℃~45℃即可

很多人愛用滾燙的熱水泡腳，把兩個腳燙到通紅才能滿足，殊不知泡腳水溫并非越熱越好。水溫太高，很容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層幹燥甚至皲裂。尤其對心腦血管病患者更不利。

一般建議以40℃~45℃為宜，建議先用手試試溫度。糖尿病人為保險起見，可用溫度計測量一下水溫。心腦血管疾病患者更應該注意，如果泡腳時感到胸悶、頭暈，應立即停止泡腳。

2.臨睡前泡腳最好，睡得好睡的香?

真相：睡前、剛吃晚飯後，最好不要泡腳

睡前：天兒一冷，大家都喜歡在臨睡前泡腳，泡完熱呼呼的，上床睡覺特舒服，可這樣并不好!熱水泡腳會使下肢動脈血管擴張，流向腿腳的血液會比平時更多，對于有心髒病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。所以，泡腳的最佳時間是臨睡前1-2個小時。泡的時間不要過長，一般建議控制在15-30分鐘。

晚飯後 ：吃完飯後，大量的血液湧向了消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液會被分流一部分流向下肢，久而久之會影響消化吸收。因此，最好吃完飯1小時後再泡腳。

3.熱水泡腳治腳氣，又止癢又殺菌?

真相： 越泡越癢。。。

我們通常所說的腳氣是一種真菌感染，很多腳氣患者總覺得用熱水燙洗後就舒服多了，不但止癢還可以起到殺菌作用。但其實這種“以熱止癢”的做法，不但起不到止癢效果反而會僅更癢(泡腳的最佳溫度剛好适合真菌的生長)。

在泡腳過程中，盡量不要用手搓腳部皮膚，容易進一步地引發感染。另外，腳氣患者千萬不要和别人共用泡腳盆，避免傳染。

4.泡腳出汗就說明身體虛?真相：别擔心，屬于正常情況

如果泡腳的水很熱，加強了局部的血液循環，泡到身體微微出汗屬于正常情況，并不是網上所說的“虛”。但如果是大量出汗也不好，體内水分流失過多會造成人出現虛脫的情況，尤其是老年人更要注意。

熱水泡腳好處多?看完這篇再也不敢亂泡了。希望上述給出的分析能夠很好的幫助大家，當然熱水泡腳好處多，但也不能亂泡，為了身體健康，科學調養很重要，熱水泡腳一定要講究方式方法，這樣才能夠避免不必要的麻煩。

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