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崴腳比較嚴重對以後有什麼影響

生活更新时间:2024-12-23 07:50:53

說起崴腳,可能很多人有這樣的經曆，大多數人崴腳傷到的都是韌帶，并沒有骨折的情況。但是有一個情況，可能會讓崴腳過的人有很大的困擾，那就是崴腳一次後，總是時不時出現再次崴腳的情況。稱這種情況為“習慣性崴腳”。

有相關數據顯示，踝關節扭傷者中，約有40%的傷者會發展為性慣性崴腳。而踝關節扭傷的複發率為42%，有47%的踝關節扭傷者會在相同的踝關節出現重複性扭傷，這種情況在專業的運動員中更為常見。

崴腳比較嚴重對以後有什麼影響（習慣性崴腳并不少見）1

習慣性崴腳為什麼這麼多見？

醫學上把習慣性崴腳稱為慢性踝關節不穩，是指踝關節周圍韌帶損傷後，恢複效果不理想或者因為一些不正确的做法導緻踝關節不穩定。造成踝關節頻繁的扭傷，繼而出現扭傷後不穩，再次扭傷的惡性循環。形成這種不良的結果，需要從功能跟結構這兩方面來看。

1、功能性不穩：當踝關節嚴重扭傷後，其了連接大腦的“本體感受器”也會因此受到影響。當有再次崴腳的情況時，這個“感受器”無法及時的将信息傳遞給大腦，使得大腦無法及時做出保護動作的指示。所以身體無法及時的做出保護動作，當反應過來時，腳已經崴到了。

崴腳比較嚴重對以後有什麼影響（習慣性崴腳并不少見）2

2、結構性不穩：崴腳在損傷關節周圍軟組織的同時，也造成了韌帶的拉傷或斷裂，有些崴腳傷者在後續的治療中不重視。踝關節恢複不當，韌帶也會出現松弛，導緻關節得不到較好的保護，出現不穩的情況。所以容易頻繁的出現崴腳，而患者本人也有一種“腳踝松了”的感覺，就像拉扯久的皮筋，彈性不足。

崴腳比較嚴重對以後有什麼影響（習慣性崴腳并不少見）3

如何避免習慣性崴腳？

想要避免習慣性崴腳，最重要的是在崴腳後要正确、積極的進行治療。在崴腳後，第一時間進行“自我急救”。停止走動，避免二次損傷，在崴腳後的48小時内要用冰敷。

擡高傷腳，高于心髒水平，這樣可以增加血液回流，有利于減輕腫脹，促進恢複。此外需要自我檢查一下傷足的情況，可輕輕活動踝關節，感覺是否有明顯的活動障礙。

微微按壓局部的皮膚感覺是否有壓痛感、條索狀物、碎片狀物等。要是有這種情況，可能骨折、骨裂、韌帶附着端撕裂的可能性很大。最好是到相關門診進行檢查，憑主觀感覺較難以确認傷情嚴重程度。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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