女性一生中激素水平持續性變化，尤其是孕激素和雌性激素，就是因為激素變化而使得情緒波動較大。女性情緒就如同六月天，說變就變，上一秒還開懷大笑，下一秒卻暴躁如雷，但長時間下去卻會摧毀身體健康。

1、引發内分泌性疾病

長期背負着巨大壓力、過度緊張和焦慮等可增加女性患甲狀腺疾病風險，尤其是甲狀腺炎、結節和癌變等，7成左右的甲狀腺疾病是不良的情緒所引起的。另外，甲亢患者甲狀腺激素分泌旺盛，脾氣變得異常暴躁且無法控制。

2、引發皮膚問題

多種皮膚病的發展跟心理因素息息相關，如荨麻疹、濕疹和牛皮癬，還有皮膚瘙癢、斑秃和神經性皮炎等。患者又常常因為皮膚病而困擾，易産生焦慮或恐懼等不良情緒，進而使得疾病進一步惡化，進入惡性循環狀态。

3、誘發心血管疾病

不少心血管疾病患者，特别是冠心病、糖尿病和高血壓等伴有抑郁和焦慮等不良情緒。心理不平衡又會促進心血管疾病發生發展；反過來，心血管疾病可引起心理過度緊張或心理失衡。

4、胃腸道功能紊亂

胃腸道對情緒很敏感，常常因為過度生氣而破壞胃腸道功能機制，使得胃功能失調。如消化不良和慢性腹瀉以及便秘、難以解釋的腹部疼痛和腸道炎症以及胃炎等都跟情緒密切相關。

5、月經紊亂

月經和排卵都會受到情緒影響，使得月經紊亂或閉經，加重痛經，導緻排卵紊亂。另外，多種婦科疾病也跟情緒脫離不了關系如子宮肌瘤、乳腺病變和婦科炎症以及卵巢囊腫等。

1、深呼吸

當因為某些事而非常暴躁時不妨采取深呼吸，又或是在心中默數12個數，這樣能慢慢平息即将爆發的怒火。不要規律的從1數到12，可以跳着數，又或是在心裡做加減乘除運算，這樣能讓大腦逐漸恢複理性。

2、站在多個角度想問題

把憤怒當作一種積極的力量，從多個角度來思考問題。不能過度壓抑憤怒，不然會給周邊的人帶來更多的傷害，不妨嘗試着心平氣和和他人交流，提出更好的解決方案。

3、從根源上解決問題

一般讓女性不開心的事情隻是表象，極有可能跟内心深處的嫉妒以及自卑等心理有關。憤怒後可以靜下心來想一想，從根源上來解決問題。

溫馨提示

由此可見，女性生氣給身體帶來的傷害是全方位的，因此應做到心平氣和。當想要生氣時應降低說話的聲音，減慢說話速度，腰部挺直，這樣能避免咄咄逼人，促進肺部吸收更多氧氣，幫助緩解緊張不安的情緒。另外，生氣時也可以深呼吸幾分鐘，立即離開争吵現場，這樣能更好的幫助控制情緒。平時說話時不能陰陽怪氣的，不妨以幽默的方式來表達出自己的真實想法。

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