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燕窩不能和什麼一起吃？燕窩是大補的營養品，很多人都喜歡研究燕窩和什麼搭配功效會更佳，卻不知道燕窩不能和什麼一起吃，接下來小編告訴你這方面的知識點。

養生之道網導讀：哺乳期可以吃燕窩嗎？哺乳期的婦女在注意飲食禁忌的同時，也要補充大量的營養以确保寶寶的健康成長，而很多人選擇用燕窩來調理身子，那哺乳期可以吃燕窩嗎，養生之道告訴你。

哺乳期可以吃燕窩嗎？

可以吃的，産後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢複生産前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其味甘、平，對孕、産婦而言，補而不膩，百益而無一害。喂奶期間，也是一人吃，兩人補！對于哺乳期媽媽來說，燕窩滋陰潤肺補而不燥；養顔美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補中促進血液循環，增進胃的消化和腸道吸收力。對于寶寶來說，成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給寶寶成長期補充充足的鈣質。

奶白燕窩鲫魚湯：

原料：鲫魚一條、姜3片、白燕角一盒（先浸8-12小時）、小蔥一棵（切碎）、油、鹽。

制作：

1、鍋裡放豬油，燒熱後，用鏟推開，放鲫魚略煎一下，煎到魚肉變色後，倒入2碗水。

2、放入姜。蓋鍋蓋，放2碗水，大火煮沸後改小火炖1小時1刻鐘，放入白燕角再炖45分鐘，調入适量鹽，再炖2分鐘就可以起鍋了。

3、最後撒上蔥花。

此湯曆來滋補催奶，燕角是金絲燕用來固定燕窩兩端部份，是燕窩的“承重梁”，濃厚爽口有嚼頭，所需炖煮時間較長，是燕窩營養最豐富的部份。适合産後營養的補充和吸收。

哺乳期女性吃燕窩，其實是比較好的，因為燕窩是比較天然的滋補食物，但是哺乳期的女性吃燕窩應該注意，講究正确的做法這樣，才可以達到最愛好的滋補效果，又不會影響到寶寶的哺乳健康。

哺乳期吃燕窩需注意：吃燕窩講究少吃多餐，炖的時間稍長一點，更加容易吸收。另外，感冒中的媽媽不适合吃燕窩。屬于過敏體質的媽媽，可以先微量食用，看看身體有無反應，也要看看寶寶是否适應。如果沒有就可以繼續服用。如果服用之後，産生不良反應，需停止進食并立即就醫。

哺乳期需避免的食物及嗜好

媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：産後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出适合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳後服藥，應在乳汁内藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。閱讀：哺乳期婦女禁用的藥粉

6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生，産後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議産後媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

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